连续失眠半个多月了，咋回事?

从10月20号开始失业了，到现在，天天晚上睡不着，明明困了，强迫自己睡着，却熬到天亮，甚至天亮后没有困意，一般下午1点多犯困开始睡眠，一觉睡到晚上7点，然后周而复始，通宵熬夜！通宵情况有半个多月了！不想社交，大门不出二门不迈！不想与人沟通，沉默寡言！没有朋友，白天睡不醒，晚上睡不着！如何是好?

发布于 2024-01-30 08:37

共有5个回答

紫色病态

峨祗褆个懒集，感情彵抧图个铵稳，灬

您好！据您所述的情况当前有明确的失业状态是属于重大事件的影响，也会导致有胡思乱想，在缺乏社交和沟通的基础上，是会引起有负面情绪化，不排除和自我的性格原因以及当前遇到的困境有直接的关系这种情况是需要您尽可能的自我缓解压力，另外，针对以上的困境，寻找下一步的目标，制定阶段性的计划，如果是有精神创伤心里要选择倾诉情感和暂时的服用镇静安神药物帮助改善睡眠

追问

你好医生，我需要去医院就诊吗？挂什么科?

回答

到医院就诊吧！精神心理门诊

回答于 2024-01-30 09:28

绪乱世优雅

我始终相信一句话：只有自己强大才不会被别人践踏

你好，根据你描述自己现在的表现，最近连续失眠半个多月，可能和自己失业有关的，应该采取针对病因进行调理，建议平时应该有自信心和勇气，有自己奋斗目标，遇到事情需要勇敢去面对，接受现实困难，尽可能避免逃避问题给自己带来太多精神压力的，现在自己应该把心里面压力倾诉告诉自己家人，必要时在家人帮助下咨询心理医生医生的

回答于 2024-01-30 11:39

屌丝半空

别惦记着我的男生老娘我一脚踹死你

你的情况是，失业以后就失眠了，整夜整夜的睡不着觉，有半个多月了，问这该怎么办呢。上述情况，由于失业造成的心理负担，焦虑过度造成的，这种情况应该怎么办呢？建议你尽快的找到，这样上班以后就可以好转了，同时建议的放松心情，快乐生活，也可以出去旅游一下，也可以有所好转

回答于 2024-01-30 12:07

征战此之情绪

爱情这东西，真的让人很头疼，也让人流眼泪

根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁情绪，这与你压力较大，环境影响，性格因素，不规律的生活习惯影响等都有一定的关系。建议你平时养成良好的生活习惯，白天不要睡得太多，可以中午适度午睡20分钟左右，晚上最好在10点左右准备入睡，避免熬夜。不要给自己太大的压力，有问题及时解决，尤其在睡前不要胡思乱想，可以听听轻音乐，喝些热牛奶，用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。

回答于 2024-01-30 12:35

腿不懂颠覆

一个人骄傲的活着，内心卑微的存在

你好，从你的描述看，因为半个月前的失业，导致自己不想社交，闭门不出，生活秩序混乱，黑白颠倒，白天睡不醒，晚上睡不着，那你把自己弄成这样，失业的现实有没有一点改变？失业确实对一个人的生活会有比较大的影响，这是可以理解的，你也已经让自己沉浸在这种状态里半个多月了，现在你来这里咨询，可以看的出来，你开始想从现在的状态中走出来，有这点觉察也足矣让你有力量摆脱失业带给你的影响，敢于面对才会放下，然后向前看，相信自己。首先，让自己行动起来，把自己的生活习惯先调整一下，该起床的时候起床，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候上床，增加一些运动项目，不想社交，可以做些自己一个人可以完成的，允许自己修整修整，但给自己一个期限，跟自己亲近的人聊聊，祸兮福所倚，也许这次的失业会给你带来更多的择业机会，相信自己。

追问

我感觉你在指责我，我其实再找工作的，本来心绪够烦了，你为什么火上浇油呢？来这咨询是为了了解一下是不是抑郁症，这些症状，在几年前也有了，包括在工作中，也是！沉默寡言，消极厌世，我来这不是听你骂我的

回答

让你有被指责的感觉，真是对不起

回答于 2024-01-30 13:03