被噩梦困扰了好久了，怎么办？
梦魇快四年了，最近一个多月每天晚上都做噩梦，被噩梦惊醒，我该怎么办？
发布于 2024-02-28 03:57
共有5个回答
我最怕，当我放弃的时候，你却又对我微笑
你好，从你的这些情况描述来看，可能与你睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱有一定的关联，所谓日有所思，夜有所梦，也与你白天精神压力过大，紧张焦虑有关！ 建议您可以放松一下心情，不要给自己太大的压力，调整睡眠质量，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练来提高，避免精神压力过大，适当的进行户外活动，增强身体素质，白天避免给自己太大的压力和受到外在环境的刺激，多去做一些积极开心的事情，淡化情绪，看看效果
回答于 2024-02-28 05:23
雨是云旳梦，云是雨旳前世。
梦是潜意识的语言，往往通过向性比喻，夸张，扭曲，变形等等方法表达着我们内心的渴望需求以及对未来事物的一种预判。所以梦在某种意义上说是情绪宣泄的一种渠道，是对未来事件的预言。 经常做噩梦，说明你有很多恐惧的情绪，愤怒的情绪。一直没有得到很好的宣泄和处理。也可能过去受过惊吓惊恐。所以这种恐惧的能量一直留存在内心。因为任何情绪感受都会储存在细胞记忆当中。所以建议你看心理医生做治疗。
回答于 2024-02-28 06:49
And sometimes， silence hurts more than words. 有时候
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，持续的做噩梦对一个人的睡眠质量是有严重损害的，是证明自己的内心里有很多的冲突或者很多的纠结，很多的担心或者害怕或者某一种担心害怕。 所以当你清醒的时候应该想明白了，用科学来武装自己的头脑，哪有那么多让自己害怕的事情了？担心的事情几乎100%都不会发生的！如果觉得个人条件不过来，就请你找当地的心理咨询师进行心理咨询，相信会很好的帮助到你的
回答于 2024-02-28 08:15
今天是我的生日今年的生日还是没有你
你好，根据你描述的这种问题，自己有梦魔快四年了，最近一个多月每天晚上都做噩梦，被噩梦惊醒，可能是神经衰弱，植物神经功能紊乱的原因。 建议到正规医疗机构进行咨询，在医生指导下选择治疗方案，应该有自信心和勇气，学会自我进行调理心情，合理膳食营养平衡，劳逸结合按时作息，必要时在医生指导下吃镇静安神助眠药物进行治疗。
回答于 2024-02-28 09:41
世界上最伤的话便是，你没有访问权
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己被噩梦困扰了好久了，不知道怎么办。 梦境与压力，内心矛盾，生活迷茫，人际关系，情绪波动，睡眠环境等因素有关，你平时应该也是一个比较爱焦虑的人。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，睡前做做冥想，正念减压，对你会有帮助的。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减少梦境，提高睡眠质量。每天运动30分钟以上，每周运动不能少于5天，坚持做运动，你会觉得自己睡眠质量越来越好。第三，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，最好去看看精神心理医生，听听医生的建议。
回答于 2024-02-28 11:07
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发布于 2023-07-01 02:49
3个回答
早的承Z，只能F在的我悲痛欲^。
谈了女朋友在一起一年多了，网络上认识的，他是贵州的，我是湖南的，同居了一年多了，经常分分合合，平时脾气挺合不来的，她人属于那种很急燥那种，我就属于那种很温和，在一起的时候就算吵架我也能留住他，现在过年了，她回去了，回去之前说的好好的，回去才4天就什么都变了，他对我很没有耐心，总是嫌我烦，觉得我事多，类似这种情况也不是一次两次了，现实生活中在一起都还好，一分开了在手机上就是天壤之别，他才十六，我18了，有时候其实我想过要放弃，可是你想想，在一起那么久了，我舍不得，特别舍不得，我真的很好奇别人那些人很轻易放下是怎么放下的，可以说我这个人不一样吧，太重感情了，我跟他是在深圳认识的，她那时候在浙江，认识没几天就奔现，我刚好去深圳工作，后来他去了湖南，他说他等我回来过年，才分开几天她就闹着要回家，各种理由，后来第2天我偷偷辞职回来了，还有一次就是我们都在深圳，他要回家贵州一次，才回去一个月，这一个月里，他不下于跟我提过20次分手，每一次都是我哭着求着合好的，每天哭过无数次，每天的心情都是紧绷状态，不想出去玩，只想抱着这个手机，生怕错过一些什么，我只想知道我现在该怎么办面对他的这些脾气对我的不耐烦
发布于 2022-04-14 15:02
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别离，是为了更好的重聚。
我觉得自己是双性恋偏向男一点，有点一见钟情单位上的同事长得帅还经常跟我聊天，晚上也约我出去吃饭，感觉自己快爱上他了，想走出这种心理一直很困扰每时每刻都会想到他，怎么改变这种心理
发布于 2022-05-17 11:21
3个回答
我想要的幸福，不过就是，我管着你你宠着我
在平阳水头嘛？有时候失眠睡不好，老是做噩梦，有时候要听助眠才能睡觉
发布于 2022-05-04 09:06
2个回答
还记得有那么一个学校、还记得有那么一个班、还记得有那么一群小二逼曾今属于过我呢
第二天要去学校的前一天晚上就会做噩梦，但是我没有不想去学校的心理，也没有不想去学校的不情愿，梦见有人推我下水，还梦见有人要杀了我，梦见有一个由汉字数学公式还有英语单词组成的一个怪兽，所有的字密密麻麻的挤在一起追着我，梦里发不出声音，很着急，很难过，然后现在一闭眼就像看到了那个怪兽，不敢睡觉，很害怕，连着做噩梦被吓醒已经快一星期了，今年初三
发布于 2022-08-27 20:45
5个回答
执笔写下关于爱情如花的文字，却每一页都是伤痕
性别：男，年龄：21月岁
鼻子发炎，好久了
去医院检查过
21个月应该怎么吃醋酸麦迪霉素颗粒
发布于 2022-05-07 18:15
3个回答
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我明白，我们再不会纠缠。
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