喜怒无常，不断被噩梦惊醒

第二天要去学校的前一天晚上做噩梦，但没有不想去学校的心理，也没有不愿意去学校的心理，梦见有人把我推到水里，梦见有人要杀我。梦见有一个由汉字数学公式和英文单词组成的怪物，所有的单词密密麻麻的追着我，在梦里发不出声音，很着急，很难过，然后现在一我已经做了快一个星期的噩梦了，吓醒了。

发布于 2022-08-27 20:45

共有5个回答

蚊子划过

把我溶入悲伤中的你，如今快乐的笑颜

梦是一种比较常见的生理现象，恶梦或噩梦是一种比较常见的睡眠障碍，可能与各种压力或不良情绪有关。噩梦发生时，会被梦中的内容惊醒，出现惊恐反应，或出现心慌、心悸，往往不敢再入睡。需要调整心态，多参加户外活动以增强体质，避免过度紧张，养成良好的睡眠习惯等。严重的情况需要及时就医。

回答于 2022-08-27 22:06

捞顾清颜

谱`首潇湘曲，待结来生缘。

通过你的描述，可以感受到你现在的焦虑烦躁、压抑、委屈，你现在的情况主要是由于去面对班级、学习的压力，觉得很吃力痛苦害怕，通过你的梦境可以看出你一直处于焦虑紧张害怕的状态，也没有安全感。总觉得有人要把你推下去杀了你你现在的情况很痛苦，已经严重影响了你的正常学习，你最好让家人带你寻求心理咨询师的帮助，现在上了初三，压力会更大，这将加重你现在的不适感

回答于 2022-08-28 00:07

疯狂过无吗

从此江南江北，万里哀哭

引起噩梦的可能原因很多，如身体不适、受到惊吓或刺激、精神紧张、环境影响、过度疲劳、不良睡眠习惯的影响等。建议平时不要有太大的压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，不要食用可能引起神经兴奋的食物，保持情绪稳定，不要受到惊吓和刺激。晚上睡觉前不要想太多，睡觉时不要俯卧，仰卧时不要压迫心脏或造成呼吸不畅。可以听一些轻柔的音乐，喝一些热牛奶，用热水泡脚，帮助提高睡眠质量。

回答于 2022-08-28 01:15

蜡烛馋

没了爱情，脏了身体，毁了初吻，毁了名声

你好，从你的叙述中，我知道你现在的情况是，由于经常做噩梦，你的心情很不好。梦境与压力、内心冲突、睡眠环境有关，从意识层面看，你并不是不愿意去学校，也不是不愿意去学校。你目前正在读大三，明年就要中考了，学习的压力肯定是有的，所以你会在去消除学校的前一晚做噩梦。这也说明你平时是一个比较焦虑的人，对事情的担心和害怕肯定是比较多的。我建议你平时多抽时间做运动，睡前做冥想，减轻压力，这对你会有帮助。有一点你要知道，梦是一种正常的生理和心理现象，梦的内容不是别人带给你的某种信息，更不是什么吉凶祸福的预兆，你不要对梦有担心的心理。

回答于 2022-08-28 01:58

斧痕迹

路就在你脚下，只要走，就能到达远方

在心理学上，梦是在睡眠的潜意识状态下实现或呈现的愿望或烦恼，梦中的人物或场景不一定与现实有直接关联，而只是一些象征性的表现。同时做梦可以用来缓解和释放我们平时内心的压抑或焦虑，所以做梦本身是非常有意义的。建议大家一定要不断调整和改变自己对做梦的错误认识和心态，尽量放松自己，做好自我减压和自我调节的工作。平时要适当加强和坚持做户外有氧运动，多培养自己的兴趣爱好，积极与家人朋友沟通，尽可能地释放和宣泄内心的压抑和焦虑等不良情绪。

回答于 2022-08-28 02:51