瘦子从小长不胖,却不知道原因

170cm,48kg从小长不胖,不挑食,食量还行,一顿两碗饭没问题,偶尔半夜还会饿,健身过,却掉了几斤,就不敢继续了,
发布于 2024-05-07 06:59
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这个和个人体质有关系,还有就是可能消化吸收不好。处于生长发育阶段,消耗较大。如果想长胖,那需要加强营养可以多吃高脂肪,高钙,高蛋白食物。如鸡蛋牛奶等食物。
回答于 2024-05-07 08:12
如果从小就瘦而且长不胖,身体没有其他的不适属于正常情况,考虑跟遗传因素有关,就是偏瘦体质。适当的运动可以增强体质,提高机体免疫力,一般长时间的锻炼是不会造成体重降低的。
回答于 2024-05-07 09:25
你好,这位朋友,那这种情况下,如果你一切体检指标都正常的话,那只能说明你就是身体偏瘦,这个也没有什么其他的异常。            这个每个人对食物营养吸收都不一样,有的人就是怎么吃也不胖?确实有这方面的可能,只要你其他的指标都正常,这个也没有什么太大的问题,你自己可以多吃一些富含蛋白质的食物,然后可以适当的吃一些含有热量的食物,比如说煮鸡蛋,荷包蛋,还有炸鸡,这些你都可以适当的吃一些。
回答于 2024-05-07 10:38
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