如何摆脱产后轻度抑郁症
如何摆脱产后轻度抑郁症
发布于 2024-05-19 07:21
共有3个回答
Crowded accidentaly across not anymore. 人潮拥挤再也不会不期而遇
你好，摆脱产后抑郁的最好办法就是按时作息，不要过度劳累更不要有思想压力。产后抑郁一般都是长时间休息不好造成的身体失调，也就是情绪问题，虽然有抑郁症的部分表现但不是抑郁症
回答于 2024-05-19 08:43
你说喜欢就亲额头，你说再见就卡住你的喉咙
产后抑郁症会使得分娩的女性情绪低落，兴趣减退，精力下降，形象产妇自身和对婴儿的照料。如果轻度发展为重度还可能危及产妇及婴儿的安全 轻度产后抑郁症可以通过心理治疗来实现康复。特别要注意的是心理治疗是心理治疗师和接受治疗的人双方共同努力才能有更好效果，心理治疗也不是治疗师给些方法建议你做了就能好。
回答于 2024-05-19 10:06
改变自己，是自救，影响别人，是救人
如果患有轻度抑郁症，可以定期接受系统的心理辅导来帮助改善，并且平时也要积极的去调整自己的状态。 建议你平时不要长时间处于单一枯燥的环境当中，经常外出散散心，参加一些集体活动，培养一些有益于身心的兴趣爱好，也可以找一些适合自己的体育项目进行锻炼，以此来充实自己的生活，调整自身状态。
回答于 2024-05-19 11:28
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