孕妇吃什么补钙效果好？
结婚好几年一直没怀孕，现在好不容易怀孕了，婆婆特别紧张，最近我的腿总是抽筋，婆婆说这是缺钙，说孕妇不让吃钙片，就经常做些骨头汤、菠菜什么的给我吃，但我感觉腿还是时不时的抽筋，而且走路时间稍微长点就腿疼。
想得到怎样的帮助：孕妇吃什么补钙效果好？
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发布于 2024-06-06 21:25
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找不到一支可以把我的名字写在你心上的笔
一般女性在怀孕4个月以后就需要适当的补钙了，可以吃一些钙片。比如可以服用葡萄糖酸钙等。要补钙的话一定注意不要吃菠菜，否则会影响钙的吸收。平时可以吃瘦肉，蛋类，乳制品等，还要补充维生素D，平时注意多晒太阳。
回答于 2024-06-06 23:20
原来感情久了，就不是爱，是依赖。
怀孕后如果出现了抽筋儿的现象，这种情况说明已经缺钙了，单纯的食物补充一般达不到很好的效果，多数建议药物补充常见的为迪巧或者是乳酸钙，碳酸钙都可以的，另外，饮食当中含钙高的有虾皮儿鸡蛋黄排骨牛奶
回答于 2024-06-07 01:15
生活把我们磨圆、是为了让我们滚更远、
你的情况一定要适当的补充的钙剂。在怀孕16周以后可以补充1500毫克每天，在怀孕的24周以后，每天补充1800毫克的钙剂，在补充钙剂的基础上，一定要多吃新鲜的水果蔬菜，多吃坚果类的东西，在食物中摄入一定量的钙。
回答于 2024-06-07 03:09
问了“孕妇吃什么补钙效果好？”的人还对以下问题感兴趣
记得曾经你说过我们要生死不离，而现在你却又对我说当初只是感动而已
孕妇补铁，喝的右旋糖口服液可以不，搭配维生素c吃哪种的维c好？可不可以在吃葡萄糖钙锌口服液了？
发布于 2022-07-02 01:09
3个回答
提问者
It is nice to be needed. ——被人需要的感觉真好
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我已经怀孕有几个月了，大家都跟我说到了这个年纪的孕妇，应该多补补钙，这样对婴儿好，也对孕妇本人有好处，可是又不愿意吃药，相对来讲还是愿意用食谱来进行补钙的，毕竟是药三分毒，食补应该是最稳妥。
想得到怎样的帮助：孕妇补钙的食谱有哪些？
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