颈椎病的自我治疗操是什么？

我患颈椎病好多年了，脖子经常会咔咔的响，上班坐久了，脖子就会僵硬，疼痛，连带肩膀也会酸痛。有时候晚上睡觉不敢用枕头，一用枕头第二天早上头就晕晕的，脖子特别僵硬难受。因为还不是突然别严重的情况，所以想通过做颈椎操改善目前的病情。

想得到怎样的帮助：颈椎病的自我治疗操是什么？

发布于 2024-07-15 06:28

共有3个回答

软语小妮子街道乱发

曾经以为自己不够好，直到后来才发现一直是你的错

您好，根据您所说的情况来看的话，这个也主要还是考虑长时间的保持同一个姿势引起的颈椎病，或者是颈椎生理曲度变，直压迫神经导致的这种现象，建议您可以适当的进行颈椎的推拿按摩，热敷促进血液循环，也可以适当的把颈椎部位垫高一些，使劲往后仰，可以有效的缓解症状。或者是做一些颈椎的保健操，比如使用下巴画圈，也可以缓解颈椎病。

回答于 2024-07-15 06:47

迷茫歆

听到老师说又要开始罚钱，我就知道是他工资花完了

一般来说也没有固定的形式，只要适当的活动脖子就可以，平时要注意健康的生活习惯，比如不要总是低着头，要尽量保持颈椎的生理曲度，完全不枕枕头也不可取，需要使用适合颈椎生理曲度的枕头

回答于 2024-07-15 07:07

樱花永远关之

每个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强

对于颈椎病来说这个也可以选择做一些治疗超来进行缓解的，这个治疗超的话，这个一般可以选择用，前屈后伸，左顾右盼，头伤口等等的治疗超来进行缓解，但是如果严重的颈椎病，这个一定要选择手术来进行治疗的这样才可以进行对症治疗

回答于 2024-07-15 07:27

问了“颈椎病的自我治疗操是什么？”的人还对以下问题感兴趣

太阳神星

昰ハ昰没囿孓黑暗ㄟ’ 僦无法灾麮躲藏孓ㄟ

颈椎病怎么治疗最好的方法胸椎操

发布于 2023-12-19 05:44

4个回答

玍血战哋

习惯难受，习惯思念，习惯等你，可是却壹直没有习惯看不到你…

颈椎病怎么自我治疗呢？

最近我总是觉得心很慌，还有就是会觉得胸闷，吃了饭之后就会出现胃胀和反胃的情况，总是觉得我的心情好烦躁。动不动就会想发脾气骂人。而且我觉得颈椎的位置很痛，医生说我是颈椎病造成不适的症状。想得到怎样的帮助：颈椎病怎么自我治疗呢？

发布于 2024-08-09 03:31

3个回答

胡渣吧耳畔

我的生活就像单曲循环，你的生活也是这样的吗？

颈椎病的自我治疗体操怎么做？

我去年摔到了脖子，导致颈椎间盘多位突出，当时也没采取手术治疗，采取的保守治疗，请假在家休息了半年之久，也没吃药，平时非常注意保护脖子，但是一阴天下雨颈椎就疼，最近听朋友说如果不吃药想让颈椎病好的快些，可以从网上找一些颈椎病保健操帮助颈椎恢复，我想具体了解一下。想得到怎样的帮助：颈椎病的自我治疗体操怎么做？

发布于 2024-06-18 01:41

3个回答