吃什么水果可以减肥？

多吃点粗纤维的食物或者用点荷叶山楂泡水喝有好处的，需要适量运动有好处的，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物有好处的，保持良好心情有好处的

水果都含糖吃什么水果都不减肥，只是水果含热量的差异较大，应该避免进食热量较高的水果，例如榴莲，牛油果，香蕉，这些水果。可以小量进食西瓜，梨，橘子，橙子等水果，这些水果含糖量相对较少，能够减轻饥饿感，有助于减少其他热量较高食物的进食量。另外也可以适当进食黄瓜，萝卜，西红柿这些低热量的食物。当然任何食物都不减肥，不过进食热量较低的食物来增加饱腹感，同时减少高脂高热量食物的进食量就有助于减肥。还是建议调整饮食，限制总热量，适当运动。当然也要均衡营养。

这个就要选择一些含糖量比较低的水果，还容易产生饱腹感的，来吃，因为很多水果的含糖量都比较高，吃得比较多的话容易转化成脂肪堆积反而会胖，所以可以选择吃柚子，草莓，火龙果，这种相对来说含糖量低一些的水果，再有就是黄瓜西红柿，含糖量也非常的低，但是它们属于蔬菜