脑中一整晚都是画面感

就十一点多关上手机准备入睡感觉自己睡着了又感觉自己没睡着因为脑中一直都有各种各样的画面而且也不是坏的我今天心情也不错我以为又是一直想事情想多了看一下手机几点了以为才一两点结果四点了而且我玩手机的时候就一点都不困不像睡醒的状态没有什么困意那请问我那五个小时都在干嘛啊

发布于 2024-09-05 08:51

共有4个回答

青色心境那个微光

原谅初冬我只能淡淡告诫你，注意休息而别无权利

你好，根据你所描述的大概的情况，最主要的，你现在的状态是因为不能保障足够的睡眠时间在你的这个年龄段，一定要在11点之前尽量保障放下手机，静静的进入睡眠状态，这样才能够保障白天精力充沛，而且不会出现心理方面的其他问题，如果你长期得不到规律的作息，而且不能保障足够的睡眠时间的话，有可能会导致你出现焦虑或者是其他睡眠障碍的问题，所以建议一定要引起重视，今后，一定要做到生活自律

回答于 2024-09-05 09:38

嘴角秋胭脂

深和浅又能代表什么？只是早点忘记和晚点忘记而已

看你的描述，今年只有15岁，晚上睡觉比较晚，11点多关了手机准备入睡，就有某些画面，还有就是自己心情也不错，但是到了晚上会醒来，你还出来玩手机，你不知道自己其余时间在干什么那其余时间你肯定在睡觉啊，大晚上的不睡觉能干嘛？虽然有时候你有点事非梦非醒的状态，但是事实上就是在睡眠当中，只不过就是没有进入深睡眠而已，你这种情况最好是晚上第1不要玩手机第2是白天或者是晚上有时间了就多运动，改善你的睡眠

回答于 2024-09-05 10:26

巡山早已黑

呵呵，无聊的人无聊的事

15岁女孩描述自己入睡之后，脑子里一直有各种各样的画面，其带来的情绪并不坏，心情也不错，对自己在入睡后的那5个小时在干嘛有些困惑当我们处于睡眠状态时，大脑皮层的绝大部分是处于高度抑制状态的，但是仍然有一小部分并不休息，这也是晚上我们会做梦的一个原因，你在睡眠中一直过的那些画面就是你的梦境，只是你晚上梦比较多，然后睡眠不是特别深，就会感受到一直在做梦，一直有画面。而且我们对睡眠的感受是非常主观的，你以为5个小时都在过画面，其实很可能是在快醒之前的时候才有的状况。至于玩手机的时候没有困意，一方面手机屏幕自带的蓝光影响休息，另一方面，手机里的一些视频，小说，新闻等的内容，会引发大脑兴奋，睡眠是需要大脑的抑制的

回答于 2024-09-05 11:13

明若妩媚

其实我是一直相信的，我根本不需要想起什么

你躺在床上觉得自己睡睡着了，脑袋里却不停的胡思乱想，这应该属于一种强迫性的思维。你第2天精神状态怎么样？你这种情况是否对你的工作和学习造成了影响？建议你在百度搜索SCI的90做一个心理测验，把结果给我，我帮你分析一下。感到学习和生活中有自己想不开的事情，有生活压力吗？如果有具体事情，咱们可以具体分析一下。

回答于 2024-09-05 12:00