可能患有抑郁症，情绪及其不稳定

你经常情绪低落，这样持续多长时间？情绪不稳定，会让你想的比较多，对外界兴趣降低，还可能有自残想法，影响你的睡眠。            如果你的这种情况持续两周以上时间，还难以改变，那就有必要去医院心理精神科检查一下是否抑郁症，然后看是否需要药物治疗。平时生活中要多做户外运动，做好个人生活管理。

你好，根据你所描述的大概的情况，对于你以上的这些症状表现，考虑应该是存在有抑郁症的疾病            以针对你目前的情况，因为已经影响到了你的日常生活质量，而且存在不安全的因素，所以建议你一定要把情况告知爸妈，让爸妈陪你到正规医院的精神心理科去诊治，配合医生的治疗方案来治疗，通过治疗一段时间以后，病情就会逐渐的得到改善，在治疗过程中，一定要做好定期的复诊

如果经常性的感觉到情绪失控，兴趣越来越淡化，并且有自残倾向，睡眠不好，长期的心境低落，难以开心。这确实是有抑郁症的倾向。            平时要提醒自己，放松更多的去关注生活当中，那些能够让你或者是曾经让你感觉到快乐美好温暖的事情。因为我们关注什么，就在强化什么。