精神压力大前额头头胀头疼

你最近总是出现乱想而导致压力大，鹅头胀，头疼，晚上睡觉老是形象这种情况，有可能是焦虑导致的，主要的原因主要还是你想得多引起来的，所以先建议你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。

我想你这种情况可能是一种焦虑情绪的躯体化症状的表现，长时间地处于一种紧张和焦虑感就会出现这样的情况，要注意让自己放松下来。            转移注意力，多做做运动，多想一些开心的事，这样才能让自己更好的调节好自身的状态。自己平时也要注意调节好自己，多做做运动运动，可以释放你自己内心的压力。

你好，从你的这些情况描述来看，是不是由于最近休息不好，引起的睡眠质量下降，从而造成躯体不适感，另外，也可能由于存在具体的器质性病变，造成的原因！            建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，最好能够在家人的陪同下到正规的医院去检查一下，根据检查结果来对症治疗，同时注意调整睡眠质量，可以尝试在睡前喝杯热牛奶，泡泡热水澡，做做放松训练的方式来提高，白天适当的进行户外活动，避免工作过于疲劳，劳逸结合，看看效果

乱想导致精神压力大，继而影响自己的情绪状态，睡不踏实。想没有问题，但是想的角度要去做个调整。            调整自己的想法积极向上一些，多去想好的方面，去关注积极的部分，先让自己的情绪积极起来。因为人的情绪是受想法影响的，而想法是可以自己去调整的。凡事都有两面性，就看你从哪个角度去看，这个决定权是在自己手里的。