平常作息较规律，12点前一定会入睡

平时睡眠习惯不错，照片上看眼袋还是有些明显，平常喜欢吃咸的食物，饮食还是要适当清淡一些，咸的食物，睡前爱喝水，经常这样有可能导致眼袋位置的水肿，观察生活习惯改变以后的恢复情况，如果还是不能恢复，可以考虑手术了吗。

你好：平时作息时间比较规律，眼袋比较严重，使用按摩器作用不大。根据你的年龄可以去正规美容院做眼部护理，平时涂去除眼袋化妆品，晚上11点睡眠，注意饮食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激过咸的食物，自我调整观察，如果不理想可以去正规美容院做去除眼袋手术改善。

通过眼袋内切手术或者眼袋外切手术。手术的过程中一般会切除松弛的皮肤以及多余的结缔组织和脂肪，通过缝合的方式恢复到正常的状态。要明确自身的体质是否可以手术，做好后期恢复的过程。