你好医生最近老是睡眠少失眠
你好医生我在厂里上班,现在上的夜班,白天睡眠很差每天都是睡两三个小时就醒了,再也睡不着,有什么好法没,需要吃点什么药能帮助吗
发布于 2022-05-06 05:12
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如如果长时间失眠,熬夜可以吃佐匹克隆片治疗改善失眠的症状,平时要养成良好的生活习惯,不要熬夜,多注意休息,而且要保证充足的睡眠,尽量不要抽烟,不要喝酒,如果情况很严重的话,可以选择中医调理。
回答于 2022-05-06 06:52
睡眠少失眠,这是经常上夜班造成的生物钟紊乱现象,由于工作的原因,没办法改变作息规律,自己尽量想办法夜间有时间休息,白天睡觉只是缓解疲劳,在白天睡觉有深度睡眠不容易,你可以吃安神补心丸调理
回答于 2022-05-06 08:33
问了“你好医生最近老是睡眠少失眠”的人还对以下问题感兴趣
我最近一段时间,工作很忙,压力很大,睡眠质量很差,经常性失眠,现在我白天上班就很头疼,去医院检查,医生让我注意饮食,说会改善我的睡眠,可我不知道吃什么食物好,想问一下,失眠吃什么食物能改善睡眠?
发布于 2023-05-27 05:55
3个回答