焦虑症惊恐障碍，最近复发
最近复发了搞了几次惊恐发作，每天喝了两颗草酸艾司，发作实在不舒服喝半片阿普唑伦。就是一直关注自己呼吸，生怕没出气了，越关注越感觉呼吸困难，浑身难受，主要就是躯体症状
发布于 2022-05-06 11:22
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故事我忘了你我不要了我学会坚强了
不要过度的关注自己的呼吸。平复一下心情，慢慢深吸气，屏住呼吸两秒钟，慢慢吐出。重复进行多次有效果的。也可以在医生的医嘱下开药物。按照医嘱服药。比如阿普唑仑，效果就很好。
追问
本来就关注呼吸，经常觉得没有出气了所以才关注，您还叫我憋气？哪敢啦
回答
不要过度关注，要分散自己的注意力。
回答于 2022-05-06 11:45
我有一种幸福走到门外，却怎么都进不来的感觉
从你描述的这些情况来看，你所说的问题首先需要有一个良好规律，健康的生活作息习惯，通过运动以及些兴趣爱好，分散转移自身精力和注意力，并进一步到心理科接受心理辅导和调整，抗焦虑抑郁的药物治疗方案会有帮助。
追问
嗯，我每天在吃药。复发过后就一直不舒服，就是关注自己呼吸，最恼火的就是这，我只是焦虑的时候证明自己还活着。所以一直关注呼吸
回答
能够理解，但是你目前的状况考虑草酸艾司西酞普兰并不能完全控制你的症状，所以需要进一步的转移经历和注意力并调整一下药物的方案。
追问
关键我现在怎么克制关注呼吸，越关注越感觉呼吸困难，不关注就经常感觉没出气了
回答
你一定找些你自己感兴趣的事情投入的去做，越关注这些症状就会越明显。如果你真正的投入做事情的时候，就不会关注你现在担心的事情。
回答于 2022-05-06 12:56
终有一天，我嫁你娶，各自成家，生儿育女
根据你所说的情况，有惊恐发作的表现，然后自己也已经服用药物进行治疗，这些药物是比较适合治疗这种疾病的，但是建议从心理上积极的去改善，一方面可以通过心理治疗，学会如何转移注意力，过度的关注只会引起焦虑，情绪更加加重，可以每天坚持半小时左右冥想练习，坚持下去有好处
回答于 2022-05-06 16:31
问了“焦虑症惊恐障碍，最近复发”的人还对以下问题感兴趣
幸福列表里，始终找不到我的名字。
去年10月份焦虑惊恐发作开始吃来士普吃到今年八月份之后停药，停药期间大量做有氧运动，病情没有复发，最近几天感觉有些胸闷气短耳鸣感觉神经上也不太舒服，是不是病情复发了呀
发布于 2023-09-28 04:25
3个回答
祝福你，那个我一直深爱却没有在一起的人
本人从前年开始出现焦虑躯体症状，心烦意乱，易怒敏感多疑，严重失眠入睡困难，乱经不规律！查激素六项，检测结果，雌激素水平刚刚正常值。请问我是更年期综合征引起的症状，还是焦虑症引起的？精神心理医生诊断:焦虑症、睡眠障碍。服药一年多，今年减药减量几乎大部分药停了。最近几天，好像焦虑症睡眠障碍又出现症状了，估计是停药后，复发了焦虑症。
发布于 2022-07-01 21:09
4个回答
大哥，把你脸上的分辨率调低点好吗?
之前被诊断出来是焦虑症，后面治愈了停药了。现在又有点想要复发的迹象，不过症状比以前轻了很多，没有惊恐的那种感觉。只是偶尔有时会心跳快，轻微的胸闷，心烦意乱。自己强压也能克服，医生建议再吃点药治疗，我怕吃药又要好久，网上说复发三次就要终身吃药。就有点排斥。目前这种情况，需不需要再服用药物
发布于 2022-08-09 14:05
3个回答
是世界太不公平？还是现实太过虚伪？
做了阑尾炎手术后一年，焦虑症总是担心肠子漏，各种焦虑担心，焦虑症已经确诊混合性焦虑抑郁障碍，目前再吃舍曲林，丁螺环酮，阿立派坐，多久能好
发布于 2022-08-12 17:02
3个回答
提问者
我是如此想你，甚至想到无法呼吸
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性别：男，年龄：23岁
曾经失眠焦虑症复发曾经吃劳拉跟盐酸法辛释片吃了一年多好了，也戒掉了。近期一个月因为熬夜复发反反复复。去看医生给我开了阿普唑仑和氯硝西泮效果不好。吃了头痛。又换左匹克隆片基本没效果。这两天一直失眠心慌。
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