肚子上的赘肉怎么减？特来咨询医生？我是女...

所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感.对减肥有比较好作用的茶还有：大麦茶、柠檬茶、绿茶、荷叶茶,对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止.也可中药减肥芦叶草4-5克，煎汤或代茶饮食欲抑制药

应该用科学的方法减肥每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理而这种情况不是短期内能达到的平时少吃油腻以及多锻炼晚上可以吃点水果像柚子柚子很有减肥的功效并且没有副作用对身体好晚上睡觉以前可以在床上做一些瘦肚子的小动作比如等车轮或者抬腿动作等.希望我的回复对你有所帮助。

你好，您的情况可能是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的
您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康

你好，可能是属于肥胖的症状，饮食节制清淡，配合运动锻消耗热量，只要摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果。

没有什么捷径，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

你好 建议你平时注意低脂低盐饮食，适当运动锻炼，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，必要时到医院做进一步检查与治疗

你好，减肥建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的 ，只要坚持是不容易反弹的。