这位朋友你好！失眠是由于情志、饮食内伤，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
建议平时保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，保持良好的生活规律，希望对你有所帮助！
医生，我得了严重的失眠症，比如每天晚上一...
性别：男，年龄：17岁
医生，我得了严重的失眠症，比如每天晚上一夜都睡不着觉，会醒许多次，头晕脑胀，怎么办呢？
医生，我得了严重的失眠症，比如每天晚上一夜都睡不着觉，会醒许多次，头晕脑胀，怎么办呢？
发布于 2022-05-09 11:48
共有3个回答
这世上你最好看，眼神最让我心安，只有你跟我有关
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。
平时不要有太大的压力，心理有事就喊出来，发泄出来，然后晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律，注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳头皮，促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶，咖啡等食物饮料。
平时不要有太大的压力，心理有事就喊出来，发泄出来，然后晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律，注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳头皮，促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶，咖啡等食物饮料。
回答于 2022-05-09 13:53
孤单的词汇 还会牵绊我多久。
您好，抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，根据您的描述您主要是因为女友去世的打击而引发的抑郁症，建议您要学会调整好自己的心态，如果自我调节效果不明显，要及时到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者要养成好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度
建议抑郁症患者要养成好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度
回答于 2022-05-09 14:56
问了“医生，我得了严重的失眠症，比如每天晚上一...”的人还对以下问题感兴趣
反反复复的徘徊，也奈何不了思念。
有腺肌症，严重痛经，每天都是下午一两点肚子痛，痛起晚上半夜，怎么回事
发布于 2022-09-19 19:54
3个回答
我害怕的是，那些回忆，我还记得，你却已经忘记了
性别：女，年龄：30岁
我最近晚上严重失眠睡不着觉还老做梦请问有什么好的治序方法比如药物
发布于 2022-05-07 03:21
3个回答
提问者
只 想 变得 很 坚强，强 到 能够去 忘，无所谓 悲伤.
提问
7
回答
6
关注者
1960
相关问题
性别：男，年龄：16岁
医生，我是不是得性病了？？？我弄开包皮后，发现里面粘满许多黄色的东西，像粉状的。请问我是不是得了性病了。
性别：女，年龄：31岁
医生你好:我有严重的忧郁症？一直喜欢独处，不爱交流，其实內心很渴望朋友，喜欢热闹的，但是却做不到放松，每天很焦虑，
失眠症有什么并发症吗？
性别：男，年龄：30岁
我得了牛皮癣一到晚上就骚痒还有掉皮现象已经有两个多月了。得了牛皮应该如何治愈呢？请问
医生请问我这个严重？到底什么胃病，结果不是我拿的，家长说医生说没问题，