失眠症怎么办好？
失眠症怎么办好？
发布于 2024-01-24 02:47
共有5个回答
记得那些年我们在操场上的青春如此奔放]
对于失眠症的治疗主要是药物治疗，物理治疗和心理治疗，所以说有了睡眠症，应该积极的到精神科，心理科或者是睡眠医学科进行治疗，根据病情的需要选择合适的方法
回答于 2024-01-24 02:52
心里放不下却要装作坦然，我没那么坚强
失眠症是常见的睡眠障碍，可以发生于各类人群或者是正常人群。表现为入睡困难，早醒睡眠浅。引起失眠症的因素很多，包括情绪因素，环境因素，生理因素等。睡眠是一个自然过程，需要保持平常心态，严重者可以在医生的指导下服用一些抗焦虑药物治疗。
回答于 2024-01-24 02:58
莪葽和曾今说再见，未来是莪自己德!
你好，从你描述看，是去过医院做过诊断吗？失眠症，失眠有多种情况。如入睡困难，睡眠维持障碍，早醒。不知道你是属于哪一种？如果是急性失眠，失眠时间小于一个月，可以短期服用具有催眠作用的药物治疗，但不宜长期使用。要配合自我调节，辅助心理行为治疗。才能有一个良好的效果。 活中要注意养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要做一些剧烈的运动或者是看刺激性的电影等，按时作息。适当减少白天的睡眠时间，增加一些有氧运动如慢跑，游泳，瑜伽等，睡前做一些松弛训练，如腹式呼吸，渐进式肌肉放松等，不要过分关注失眠引起的不良后果。做一些自我调节，正确看待生活中的压力事件，以免引起紧张，焦虑，恐惧等负性情绪，造成失眠的恶性循环。
回答于 2024-01-24 03:03
保持对生活的爱和热忱，把每一天活得热气腾腾
失眠影响到人的生活质量，影响到工作生活的状态类型，或如何才能够得到有效的康复，能够让自己身心更加的和谐 遇到失眠的情况可以有以下几种方案，首先要自我进行调节，适当舒缓运动，来改善大脑神经活跃度的弹性，其次可以使用药物，既有中医科，中成药来帮助调节身体，还可以接受公立正规精神科药物的支持，第三接受系统的心理辅导训练，来改善睡眠质量，睡眠状况
回答于 2024-01-24 03:09
青春是一场不堪回首的过往，只留下颠沛流离的伤
您好，失眠的原因是比较多的，有生理性疾病原因，精神心理因素，环境因素等等，治疗首先要弄明原因，对症处理。 对于环境因素造成的，主要是改善环境，去除影响因素；生理性疾病引起的，积极治疗原发病；最难治疗的是精神心理因素，如抑郁症，焦虑症等，这种情况在积极治疗原发病同时，还要注意心理干预治疗。
回答于 2024-01-24 04:26
问了“失眠症怎么办好？”的人还对以下问题感兴趣
从久伴我到酒伴我，从我爱你到我碍你
性别：男，年龄：35岁
广州治疗好焦虑性失眠症医院失眠症怎么治疗，总睡不着觉，身体素质直线下降。
我应该怎么治疗？失眠能治好吗？
发布于 2022-05-09 05:29
4个回答
重新开始，不从零开始，带着过去所有的好坏经历
性别：男，年龄：61岁
广州市失眠症医院治好的最近一段时间一直睡不好觉，很难入睡，睡了会一直作梦，白天昏昏沉沉的，不知道这是不是失眠症？
我想不要失眠了，能让我好好工作。
发布于 2022-05-09 01:27
4个回答
当初是我不懂珍惜才对你放手，如今想珍惜却不再有机会
性别：男，年龄：34岁
广州治疗慢性失眠症医院失眠症怎么办？总是在睡觉的时候，老睡不好。不懂自己这是怎么了！
有什么办法可以解决失眠啊？
发布于 2022-05-09 05:27
4个回答
提问者
我不知道自己到底在执着什么，但我知道
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