常失眠,心烦躁

性别:女,年龄:41岁
常失眠,心烦躁
怎样解决?
发布于 2022-05-12 03:07
共有3个回答
养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境:养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
回答于 2022-05-12 03:55
您好,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
抑郁症具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况,选择治疗方案不是根据个人意愿选择的,拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方,万人一药,是结合每个患者自身的特殊病情,治疗根据病情来选择对的治疗方案,才会有明显效果。建议您及时去正规专业的医院进行检查。
回答于 2022-05-12 04:43
养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境:养成按时入睡和起床的良好习惯
卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠
回答于 2022-05-12 05:32
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