你好，失眠有很多因素，比如心阴虚、神经衰弱等，需要慢慢调理。
建议注意降低大脑的兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免饮用刺激性饮料（如咖啡、浓茶等），注意改善睡眠环境， 有利于降低大脑的兴奋状态，放松身心。 口服七叶神安片灵素等。白天不睡觉，晚上不睡觉。 白天加强锻炼，一般身体比较累的时候睡得比较好
我失眠严重，不知道吃什么药可以缓解...
性别：男，年龄：20岁
我失眠严重，不知道吃什么药可以缓解！ 仅仅几个月前！
我失眠严重，不知道吃什么药可以缓解！ 仅仅几个月前！
发布于 2022-05-12 17:26
共有6个回答
Love finally became a passer-by，the stranger.爱到最后成了路人甲
如果情况比较严重，可以去当地最好的医院找专科医生治疗，也可以来上海这样的大城市。 一是体力活动与脑力劳动相结合； 另一种是放松和放松的结合。 保持身心活动的平衡，就不会失眠。 睡前不要太饿或太饱。 睡前远离咖啡和尼古丁。 舒适的床。 舒适的床为您提供良好的睡眠空间。 另外，确保床足够宽敞。
回答于 2022-05-12 20:14
What I miss is not you， but you give the fatal once.我怀念的不是你 而是你给的致命曾经
失眠是无法入睡或保持睡眠，导致睡眠不足。 又称入睡和睡眠维持障碍，是入睡困难、睡眠深度或频率过短、早醒、睡眠时间不足或质量差等多种原因引起的常见病。
树立信心，增强自信心。 寻求合理有效的方法来克服失眠。 失眠不是一种严重的疾病。 一天或几天少睡几个小时也没关系。 不要太认真，想想它会对你的生活造成多大的影响。 , 很多朋友失眠好几年了，也没见自己的生活有多乱。
树立信心，增强自信心。 寻求合理有效的方法来克服失眠。 失眠不是一种严重的疾病。 一天或几天少睡几个小时也没关系。 不要太认真，想想它会对你的生活造成多大的影响。 , 很多朋友失眠好几年了，也没见自己的生活有多乱。
回答于 2022-05-12 21:38
既然不重要了，又何必把一些人、一些事看的那么重要
如果你失眠了，那么你应该调整一下，看看。 如果您现在正在看这个，请避免声音和光线刺激。 这就需要养成每天早睡的习惯，必要时用药。
现在，这是睡前一杯牛奶或小米粥。 这个可以按摩头皮，泡脚。 对于这种药物，建议同时服用一些佐匹克隆和心肾宁。
现在，这是睡前一杯牛奶或小米粥。 这个可以按摩头皮，泡脚。 对于这种药物，建议同时服用一些佐匹克隆和心肾宁。
回答于 2022-05-12 21:47
我以为我害怕的是告别的时刻，原来，我同样害怕重逢
失眠的问题应该与气血不足、神经质、消化异常、抑郁愤怒、心脾两虚、心肾不和等有关。
平时要注意保养，多运动，不要吃辛辣油腻的食物，可以服用归脾丸、百子养心丸、养血安神片、安神补脑液等药物
平时要注意保养，多运动，不要吃辛辣油腻的食物，可以服用归脾丸、百子养心丸、养血安神片、安神补脑液等药物
回答于 2022-05-12 21:55
我愿用真心交换你，偶尔分到你一点关心
失眠是一种持续的生理障碍，睡眠质量和/或数量不令人满意
选择正确的晚餐食物。 晚餐应多吃清淡食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣食物。 睡前喝一杯蜂蜜牛奶也可以帮助你睡个好觉。
选择正确的晚餐食物。 晚餐应多吃清淡食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣食物。 睡前喝一杯蜂蜜牛奶也可以帮助你睡个好觉。
回答于 2022-05-12 22:04
问了“我失眠严重，不知道吃什么药可以缓解...”的人还对以下问题感兴趣
不谈恋爱，我们都快活。
性别：男，年龄：35岁
严重失眠有3年多了
是的治疗过，不是很好
请问，莲靑失眠贴治疗失眠好吗·1
发布于 2022-05-07 10:34
3个回答
如果有那么一天，你不再记得，我也不再记得
每天晚上严重失眠，要到凌晨五点才能睡着，心情很不好。莫名其妙的想哭，发脾气，脾气很大，很无力
发布于 2022-09-04 09:16
3个回答
放弃那个总会让你难过的人吧，不甘心与舍不得会害了你
为什么失眠焦虑的问题会严重影响生活？为什么失眠焦虑的问题会严重影响生活？为什么失眠焦虑的问题会严重影响生活？
发布于 2022-07-13 11:30
3个回答
提问者
如果我用你待我的方式来待你，恐怕你会恨死我
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性别：女，年龄：30岁
我最近晚上严重失眠睡不着觉还老做梦请问有什么好的治序方法比如药物
严重失眠怎么办阿？
失眠很严重，失眠就情绪非常不好。失眠近十年，以前治好过，最近一年一直靠安眠药睡觉。