惊慌、恐惧、烦躁不安

34岁，单身。因工伤在家休养了几个月，前期打游戏打发时间，后来天天看小说。四天前看了一本小说（结局有点完美），特别特别喜欢女主角，看着看着就有了恐慌、害怕、烦躁这种感觉。咬着牙看完后这种感觉更强烈了，甚至不敢坐下来，不敢躺下。今天是这种感觉的第四天了，前两天比较强烈，现在有些轻松了

我甚至不知道自己在害怕什么，只是特别害怕、恐慌和不正常。

在我三十年的生活中，这种情况已经发生了好几次，每次都让人印象深刻。

发布于 2022-05-14 06:00

共有3个回答

简短的天机

每一天晚上都要经历那种，从头到尾被凌迟一遍的感觉

建议你去医院做全面检查，可以做心电图以排除器质性病变。有可能是由焦虑、紧张等情绪引起的。属于植物神经紊乱，建议可以服用谷胱甘肽。生活要有规律，注意休息。分散注意力，多做自己感兴趣的事情。

追问

记得小时候两次父母一起出去几个小时，把我自己关在家里，就有过这种感觉心慌的害怕，自己在院子里转圈圈，父母回家后就好了长大了外地上学，开学前的一天就出现这种感觉，特别是母亲把我送到学校后回家时。。害怕心慌好想跑回家，一个多礼拜才能正常。有几次放假后返校后的前几天，也出现过

回答

那么现在你要面对自己的内心，对曾经的自己给予一定的安全感。告诉自己，你自己可以的，可以克服困难，可以坚强的独处。

追问

嗯，中学时的暑假因为一部电视剧的悲剧结尾也发生过一次，心慌坐立不安。几年前的一部小说，喜欢一个人物觉得她听悲惨的。也发生过一次。心慌害怕（又不知道自己在害怕什么），坐立不安的感觉，都是持续几天然后慢慢淡化了。 30几年来就这么几次，每次几天。我害是焦虑症

回答

分散自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，多做一些自己喜欢的事情。

追问

嗯，好的医生。你看我每次出现这些状况之间有联系吗？会不会有精神类疾病直类的？前两天那种心慌，坐立不安的感觉真挺难受的，甚至偶尔冒出了轻生念头。今天感觉就好多了，会有点心慌焦虑

回答

属于精神心理方面的问题。所以要调整好自己的心态。

回答于 2022-05-14 07:35

完整摆脱

为什么我爱你却只能做个{旁观者}

根据你的描述，似乎你现在的情况是主要阅读小说，可能对其中的女性性行为有一些焦虑。还有恐惧。你个人可能有精神心理方面的问题，所以你最好能到专业的精神卫生中心就医，让精神科医生实际问诊，及时对症治疗，可以适当服用一些抗焦虑的药物，作为你自己去与现实生活中的人接触，不要脱离现实，小说毕竟是小说，而不是现实中的人物。

追问

嗯嗯，谢谢。再就记得小时候，父母都是农民有次一起出去干活，把我自己关在家里睡觉。等我醒了特别害怕，慌张。父母回家就好了。和这些经历有关系吗？

回答

和这些经历是有很大关系的，因为童年期受过一些惊吓，紧张，焦虑，恐惧，有可能会影响到成年时候的情绪或者是为人处事。

追问

嗯，谢谢您医生。真怕自己有焦虑症。。没想到还真是

回答

你现在可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。看看你是否存在着焦虑或者是精神心理的问题。

追问

有关恐惧，孤独，死亡心跳加速等之类的选项是按我最近几天状态选的。

回答

你这量表显示主要的是焦虑在中度，所以你目前这种情况是焦虑症引起来的，可以适当的吃一些抗焦虑的药。