准备入睡时的紧张感和对声音的敏感性
每次睡觉时，我都很紧张，担心有大的声音把我吵醒，一有声音我就会醒来，而且睡眠很浅。
发布于 2022-05-18 11:07
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就算眼前的这个男人，千般好，万般好
这种情况一般考虑是情绪紧张和焦虑引起的，如果症状不是特别严重，对生活影响不是特别大，可以先服用一些具有安神作用的中药，如舒眠胶囊等，另外再结合心理治疗
回答于 2022-05-18 11:24
一辈子都无忘怀的伤痛只有自己一人能体会一个人懂
你在准备睡觉的时候会感到紧张，对声音很敏感，像这种情况主要是你对声音的过度关注造成的，建议你养成良好的休息睡眠习惯，入睡时不要总是关注这些东西，可以听一些催眠的轻音乐，对自己做一个很困的心理暗示。必要时，可以通过心理治疗、药物治疗等方式来改善。
回答于 2022-05-18 11:31
像个木偶，没有目的地活着、
有许多因素可以影响睡眠质量。有些可能与精神心理因素有关，如紧张、焦虑和其他不良情绪影响，而有些则可能与环境因素有关，如对周围环境，包括声音和光线更加敏感。睡眠是一个自然过程，良好舒适的环境可以帮助有利地改善睡眠质量。你需要保持正常的心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的情况下，需要用药。
回答于 2022-05-18 12:11
问了“准备入睡时的紧张感和对声音的敏感性”的人还对以下问题感兴趣
莪葽和曾今说再见，未来是莪自己德!
晚上睡觉的时候对声音非常敏感，入睡时间长，请问这种情况需要去医院治疗或者有什么自我治疗的方法。
发布于 2023-08-20 12:08
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十字路的踌躇不前，久了的时间，暮色开始吞没你的体香
性别：男，年龄：22岁
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发布于 2022-05-08 03:57
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I never want to rely on anyone，because I'm tired of disappointment.
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发布于 2022-09-02 22:09
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发布于 2022-05-17 05:17
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提问者
原来心真的会痛，痛得让人难以忍受
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