跑步后小腿发硬下蹲时小腿肌肉紧张小腿疼痛

跑步锻炼后小腿有种不舒服的感觉休息半小时以上就好了这种症状有一两个星期走路就好了只要一跑步就会出现这种症状跑步时没有感觉跑步后就开始感觉不舒服手压在那个地方就不酸了

发布于 2022-05-29 06:41

共有3个回答

上天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地

你好，你这种情况是跑步后小腿疼痛，考虑是小腿肌肉筋膜有轻微拉伤，这种情况需要休养。全天间歇性冰敷，避免剧烈活动和劳累。四十八小时可热敷，必要时吃非甾体类止痛药对症治疗可慢慢缓解，不适及时就诊。

回答于 2022-05-29 08:07

疼痛是否能够减轻我对你的思念。

根据你的详细描述，考虑是运动后小腿酸痛，一般这种情况先考虑是否有运动过度，一般运动需要逐步练习，建议在运动中注意休息一段时间，一般肌肉软组织损伤恢复也需要一段时间，考虑症状没有缓解，建议去医院拍片检查。

追问

我这不是酸痛蹲坑的时候也痛蹲坑起来更痛

回答

建议温水泡脚，局部热敷烤电微波治疗。

回答于 2022-05-29 09:23

八戒，你又在看为师的签名了。

从照片上看，这种情况考虑是小腿肌肉在跑步后乳酸堆积，用力过猛和肌肉正常运动后的表现。没有大的问题，与准备活动不充分、运动不持久等有关，可以通过休息、局部热敷等症状来改善

回答于 2022-05-29 10:57

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