应激障碍、焦虑障碍、胸闷

考虑心理治疗和药物治疗来转移注意力。不要有太多的心理压力。休息一段时间，出去旅游。多与生活中的人沟通，谈谈自己内心的烦恼，找到自己喜欢的事情。多参加公益活动，锻炼自己。

有焦虑症，胸闷，目前的情况主要是焦虑造成的，单纯的心理治疗效果不一定很好，需要药物治疗，需要服用一些抗焦虑的药物，还需要学会发泄自己的负面情绪，护理人员工作压力大，可能会有一些焦虑，所以工作之余一定要找自己感兴趣的事情来发泄压力和负面情绪。

1.药物治疗：主流的改善焦虑的药物，如抗抑郁药，可以改善焦虑症状，从而改善胸闷和气短；2.心理治疗：焦虑的发生不仅与化学物质有关，还与社会心理压力有关。所以心理治疗对改善焦虑也有好处。当焦虑得到改善后，随之而来的胸闷和气短自然会得到缓解。 3.改变环境。锻炼或在一个愉快的环境中，也会减少焦虑的发生，气短的情况也会得到缓解。