不使用药物克服强迫症如何

我有严重的强迫症，我的草稿纸只用了一点点就不想用了，总是很难写在不同的一面，这导致了大量的纸张浪费，有没有什么办法可以克服。

发布于 2022-06-03 22:44

共有3个回答

粉红医生抽烟

别老说我像苍蝇一样缠着你，你还真以为你是屎呀

为了克服强迫症，要放松自己，转移注意力，培养自己的爱好，多做自己喜欢的事情，到外面去，做一些体育锻炼，如跑步、打球，增加户外有氧运动。

追问

就是做作业的时候别去想这个是吗，可是看到以前写的东西就难受怎么办

回答

分散注意力。

回答于 2022-06-04 00:29

作废无心什麽非礼旋风

When it has is lost，brave to give up.当具有曾经是失去

最好是放松心情，培养一些兴趣爱好，转移注意力，可以去旅游散散心，缓解一下心理压力。找一些自己感兴趣的事情来做，转移注意力，不要总是盯着自己有强迫症的现象，还要适当增加有氧运动锻炼，坚持每天锻炼。

回答于 2022-06-04 04:31

芒果里长大

你长的外形不准比例没打好。

你好，强迫症是一种神经系统疾病，以强迫症状为特征，如强迫性思维、强迫性冲动或强迫性行为。首先要学会放松自己，大多数强迫症患者之所以这样做，是因为过度的刺激会使大脑进入思维的循环，所以要学会放松，看看自己有哪些问题会产生强迫症。其次接受不完美的自己以及事物，允许自己随意一点，有意识地锻炼自己对细节的容忍度，不要让自己的要求过高。如果自己不能控制，可以到正规医院接受医生的治疗，如果拒绝药物治疗，可以配合医生的专业心理治疗。

回答于 2022-06-04 04:42