怎样克服失眠的状况？

性别：女，年龄：30岁
怎样克服失眠的状况？

发布于 2022-05-08 09:23

共有4个回答

你要想清楚自己爱的到底是谁，最后不要让自己后悔

你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚

回答于 2022-05-08 10:40

不要觉得我很卑微，我没有高姿态是因为我想对你好

你好，考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致的。可谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。平时避免思虑过多。

回答于 2022-05-08 10:59

从来都不会去讨厌别人，因为我知道，我比他们还

其实造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶促使人体安稳入睡。

回答于 2022-05-08 11:19

我若不勇敢，谁替我坚强，我若不快乐

你好,口服七叶神安片，脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

回答于 2022-05-08 11:39

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