便秘和何时做深蹲以达到最佳效果
我应该在早上和晚上做，还是在饭后半小时做？我是想早上排便的
发布于 2022-06-04 19:30
共有4个回答
我从来都不是淑女，有时候的沉默只是累了
正常情况下，如果你有便秘，这个便秘不深蹲是可以改善的，那么如果你想在早上起来的时候排便，这个主要是进行腹部按摩。你可以在每天早上起床的时候做半个小时的腹部按摩，然后再配合一些温水，这样可以养成一个良好的排便习惯。
回答于 2022-06-04 20:01
因你而起的深情像是掉在地上的食物令人惋惜又无法继续
这个一般根据自己的时间安排，一般不建议饭后运动，以免引起腹部不适的症状，需要注意有无其他不适的症状和慢性病，多吃水果蔬菜适度运动看看再说。也可以配合服用泻药。
追问
餐后半小时也不行吗
回答
这个可以的
回答于 2022-06-04 20:45
谁折了我姐妹的翅膀，我定废了他的天堂
考虑到长期高蛋白、高脂肪等高热量饮食摄入过多，消化酶分泌不足引起的习惯性便秘，建议多吃蔬菜水果，适当粗粮，适当户外活动，早上睡前适当喝水或吃些益生菌如多酶片妈咪爱双歧杆菌片帮助消化，可逐渐缓解便秘，一般饭前运动效果更好。
回答于 2022-06-05 00:20
学努力的学习，你就会越发现自己，原来是那么的无知
您好，百度搜索 "八段锦"，这是一套很好的养生动作，可以消除疲劳，加强身体的血液循环，可以调节心肺、脾胃、肝胆、肾脏和泌尿生殖系统，预防肠胃疾病，锻炼腰部肌肉，预防近视，增强体质。希望大家每天能留出15分钟时间坚持练习，这样可以受益终生。平时要养成每天早起后立即排便的习惯。
回答于 2022-06-05 00:35
问了“便秘和何时做深蹲以达到最佳效果”的人还对以下问题感兴趣
一抬头就看得到的天空，原来是这么的忧郁
做完150多个深蹲后腿疼得躺也不能躺，坐下的时候会特别疼，站着还好，但是走路会很困难
发布于 2022-09-04 00:34
5个回答
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3个回答
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发布于 2022-05-10 21:45
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提问者
算了吧，我没有力气爱你了。
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