长时间心情低落，是抑郁吗？

心情压抑了很久。 感到无能为力，心情不好。 在这种情况下，您应该及时调整您的状态。 保持积极乐观的态度非常重要。 经常出去散步，放松一下，多做有氧运动，多和正能量的人交流，多参加有意义的活动。

如果你觉得自己与抑郁症相似，你必须去医院看医生，并请精神科医生进行实际的面对面咨询。 早期诊断，及时对症治疗，也可以去百度搜索SCI90。 这是一个心理测试量表。 完成后，您将提交结果并将结果截图发送给我。 你也可以知道你没有抑郁症。