害怕上班，害怕面试，有恐惧感

害怕去上班和面试有恐惧感，最近有4年多没去上班了，别人介绍啥的就会逃避不去，一听到啥啥啥问你去不去做的时候就会很心烦，不敢去也不敢问，最近老是这样，想找一份工作，但是又害怕去面试和上班，怕做不好，心烦，想哭，觉得自己很没用，之前哭了2次了，没有食欲，最近一直吃不下什么东西，就算感觉很饿，但是一吃起来一碗粉最多吃半碗就吃不下去了，感觉没胃口，浑身不舒服，感觉心里很不舒服，睡觉啥的就想拿个东西抵住心脏位置，腿脚也是不舒服，要用力绷紧肌肉才能缓解，也只是缓解一下，一天下来也是不舒服，没啥心情，愁眉苦脸的，放松不下来，到了晚上天黑了，会稍微好点点，然后第二天又很烦，想着自己害怕去工作，没前途，很没用，想死也没有那个勇气。但是又想着不能一直这样不去工作，但是不知道为啥一想起要问工作找工作就是害怕不舒服。然后就有一系列症状了很烦，和朋友交流啥的也没起到什么大作用

发布于 2022-03-17 22:43

共有3个回答

淡然一曲薄矜脏话

漫步遇见街巷图腾，风情沉睡睡醒于它该妩媚的地方

根据你描述的情况看你这种情况有抑郁症同时又有一定的社交障碍和上班恐惧，所以你需要去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生给你做一些心理的治疗，是需要吃药治疗的，同时对自己多一些鼓励认可，不要老是负面评价，自己找一些力所能及的事情先做着，不要管报酬是多少，不要在意别人的评价。

追问

现在就是跨不出去这一步，很烦恼，然后就有这样的持续状况了，已经好几天了

回答

理解你的心情，像这种你先去做个心理的治疗，而且你可以找一个你认为很好的朋友和他一起去找工作。

追问

做心理治疗贵吗？主要想着挺费钱，自己也怕去看。

回答

做心理治疗贵不贵这个真的不好说，因为城市地区不一样。收费标准是不一样的，在北上广是比较贵的，如果是在小城市向三四线的小城市是不贵的。在我们这里一个小时300块钱。

回答于 2022-03-17 23:14

很少只角

爱情是我一生虔诚的信仰，而黑夜沉沦了我的信仰

这种情况有恐惧症。建议多参加一些社交活动，提高自己的社交能力。保持良好的心态。经常出去走走，散散心，多做有氧运动。多参加一些有意义的活动。多读一些正能量的书籍。保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠，适量运动。

回答于 2022-03-18 01:50

此放纵渲染水洗

窗透初晓，新晨的阳光投射荒凉的身影…

目前存在一些焦虑抑郁情绪，还有躯体不适症状。例如过分担心紧张，忧心忡忡或者心情低落。大多与精神心理因素或者是个性有关。例如工作压力或者是受环境因素的影响，有些也与个性特征有关，例如内向敏感，缺乏自信或者安全感。焦虑或者抑郁情绪可引起躯体不适或者是躯体化症状。需要排除某些精神心理疾病的一种焦虑或者抑郁障碍。严重者需要一定的心理治疗或者是药物治疗。

回答于 2022-03-18 02:21