“又是失眠夜,怎么办?对付失眠有办法吗”搜索结果
时常到晚上,大脑很清醒,也很困,却睡不着,什么478呼吸法,什么数羊,什么全身放松,都是浮云,无法让自己入睡。大脑清醒,全身就睡不着,有什么方法自我催眠,让大脑睡着?有时候看书就睡着了,失眠的奥秘是什么?整个夜晚清醒,怎么办?
发布于 2025-10-19 17:42
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我每天都12点左右睡觉,一个星期总有那么一天两天失眠,失眠特别难受感觉外面的什么声音都特别大吵得睡不着,能失眠到天亮就直接起床,整个人都没精神眼睛还疼,需要怎么治疗
发布于 2024-04-28 09:52
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