1、食物多樣化、不要挑食，儘量保持飲食多樣化，這樣才能保持營養均衡，另外粗細糧的搭配同樣對血糖有著很好的控制作用，粗糧中可適量增加玉米、莜麵、燕麥等食物。對於血糖較好的朋友，可少吃吃些單糖、蔗糖和甜食類食物。
2、多吃蔬果。蔬果中都含有大量豐富的維生素以及水溶性纖維，對血糖以及血壓都具有很好的控制作用。除了各種蔬果之外，患者還要注意多吃些薯類食物，注意增加深色或綠色蔬菜比例，這樣對高血糖才具有更好的治療作用。如：大蒜、洋蔥、香菇以及木耳等食物。
3、.乳製品。在乳製品中多半都含有大量豐富的優質蛋白質以及維生素，並且在牛奶等乳製品中還含有大量的鈣，對人體健康都十分有利。
4、吃魚。患有高血糖的患者在平時生活中還可以多吃些魚類食物，尤其是深海魚，最好是每週保證吃兩次以及兩次以上。這是由於在深海魚中含有大量豐富的歐米茄脂肪酸，對血脂、血糖、膽固醇等具有很好的平穩作用，尤其是一些血糖長時間不平穩的患者更應該多吃。
