孕婦吃的牛奶番薯泥怎麼做

　　牛奶番薯泥

　　食材：

　　紅薯1塊、奶粉1勺

　　做法：

　　將紅薯洗淨去皮。

　　將紅薯蒸熟，放進攪拌機內攪拌成泥狀。

　　將奶粉衝調好。

　　奶粉衝調好後倒入紅薯泥中。

　　再次用攪拌機攪拌均勻即可。

　　把攪拌好的紅薯泥裝盤即可。

　　功效：

　　紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的“十大最佳蔬菜”的冠軍，多吃牛奶番薯泥可以有效補充人體的膳食纖維和維生素。

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