概述
生活中很多不良的習慣都會引發人體出現水腫現象。比如睡前多喝了水，第二天起床的時候就會發現臉部水腫。又或者是運動完之後出現小腿處的水腫等等。但是水腫不止是影響了我們的美觀，如果水腫的時間持續的比較久的話，可能對我們的健康也有不良的影響。所以我們應該要積極地消除水腫。
步驟/方法：
1、 水腫患者的身體比較虛弱平時可以喝一些有健脾、溫腎功效的中藥，來幫助消除體內的水腫現象。
2、 有水腫的患者要多吃消腫利尿的食物，夏天可以經常吃些西瓜，既能幫助解暑，也能幫助人體將多餘的水分排除，也就能取得去除水腫的效果。
3、 如果是小腿水腫的比較厲害的患者，平時可以多用精油來按摩小腿，促進小腿的血液性能緩和新陳代謝，或者是將小腿架在板凳上一段時間，可以減輕水腫。
注意事項：
1、水腫可能是一些疾病的初始表現，因此出現水腫應該先做個全身檢查。 2、如果不是由於疾病引發的水腫，可以通過飲食或運動來緩解症狀。
