概述
懷孕期間很多準媽媽都會出現水腫的情況，不僅是腳變大了，還鼓鼓的，有時候都覺得自己的身體是鼓鼓的，特別難受，弄得自己的心情也不好了，這樣的話，也間接影響了我們肚子裡頭的漂亮寶寶，很多準媽媽都在愁這個問題，前段時間，我在網上看到一些比較好的在懷孕期間預防水腫的方法，這裡也跟大家一起分享分享，互相學習學習，也希望能幫到大家。
步驟/方法：
1、 不要長時間坐或者站立，經常性起來走動走動，可以促進下肢血液的循環。如果坐著工作的話，可以在腳下墊上一個小矮凳，緩解水腫情況的發生。
2、 平時不要吃過鹹、醃製以及罐頭類的食物，要以清淡、低鹽為主，要很好控制體重，不要忽然增重過多。不要擔心因為喝水多引起水腫，那是不會的，要多喝水，避免尿道感染，促進新陳代謝。
3、 躺著的時候儘量要左側躺著，適當在腳下墊上墊子，墊高下肢，同時要經常性活動下肢，轉轉腳踝、動動腳趾頭等，能很好促進下肢血液循環，還可以在深及腋窩以下水中運動，促進血液的流通，有效預防水腫情況的發生。
