一、穿著以棉質為佳
1、皮膚過敏者衣服穿著以寬鬆為主,腰帶勿過緊,以免皮膚受壓迫;
2、避免穿毛料衣物及使用毛毯,因為會刺激皮膚,且毛絮及地毯中的灰塵會引起氣喘發作,所以衣物應該改用棉質為佳;
3、皮膚癢的時候記住不要抓,因為抓傷的部位傷害很大,將來該部位再犯過敏的機率很高,且抓傷後癢的範圍更擴大,會形成惡性循環;
4、皮膚過敏的孕婦最好在還沒出現過敏症狀就找醫師開止癢藥膏,一開始癢就擦,如此便能在最短時間獲得控制。
二、杜絕生活環境的過敏源
1、保持乾淨:要丟棄的食物必須密封,以免引來蟑螂,因為蟑螂的排洩物會引起過敏。
2、避免接觸粉塵:可使用防過敏寢具,並勤加清洗。
3、注意黴菌會引起過敏:尤其夏天,黴菌的孢子會隨空氣漂浮,所以要注意空氣清潔,可使用空氣清靜機。
4、避免養貓、狗等寵物:貓的毛皮屑比狗還容易引起過敏,而且此類過敏原會在家中停留長達三個月,因此最好懷孕前就將貓、狗送走。
5、外出時要注意花粉可能引起過敏:若到郊外踏青,記住--越不起眼的植物越要小心,因為一些野草及不明顯的花,必須靠大量花粉傳播,所以花粉比較多;反而開得鮮豔又大的花,花粉較少。此時不妨戴口罩以避免吸入花粉。
6、冷天外出儘可能戴口罩:不僅能避免吸入冷空氣(冷空氣會引起鼻部及氣管過敏發作),還可避免手部接觸臉,如果手接觸外界又揉眼睛,容易將病毒帶入而引起感冒。當氣溫低於15℃時就要特別小心流行性感冒的侵襲,此時要避免到公共場所。
三、最好使用加溼器
據研究,冬季孕產婦的居室最適宜溼度是45%左右。要提高居室溼度,最好的辦法是使用加溼器,直接向空氣中噴入水霧,短時間內便可提高溼度。加溼器中最多的選擇是超聲波加溼器。超聲波加溼器,不會對孕婦健康產生威脅;當然也必須選擇靜音的,很多加溼器白天用的時候不覺得,晚上就會覺得很吵。判斷加溼器好不好,可以伸出手指,在噴嘴的地方放置20秒左右,如果水滴細細地排列在手指的汗毛上,而不是形成“水珠”從手指上滑落的話,那證明加溼效果是很好的;水霧夠細!不然,一方面水箱裡的水會用得很快,但人並不感覺到加溼的效果;另一方面,也可能弄溼加溼器周圍的地板或者桌面,因為水珠太大,無法融進空氣的縫隙裡去,而掉了下來。
此外,為了孕產婦及下一代的健康,加溼器的用水最好使用冷開水,而且最好是距離人體2米左右為宜,很多孕婦擔心使用加溼器會有輻射,其實一般家用電器超過一米就不會有輻射的。
四、食物不宜過度限制
有些過敏患者是對食物過敏,引起過敏的食物因人而異,最好先確定自己的過敏食物有哪些,如果一直找不出過敏食物,就不建議對食物特別限制,以免影響孕婦營養的攝取。一般比較容易引起過敏的食物包括:海鮮、貝殼類、堅果類、花生,甚至也可能對某些水果過敏。不過要特別提醒的是酒類要禁止,像麻油雞、羊肉爐、薑母鴨都應避免,葡萄酒也是禁用的項目。
此類過敏體質也可以藉由抽血驗出過敏食物,但此方法的缺點是準確性不高,原因是能由此檢驗的食物種類不多。