概述
胸悶氣短其實並不是一種疾病，而是由於人的主觀感受出現的症狀表現，顧名思義，在發病的時候，人們會感覺到自己呼吸困難，喘不上氣，胸口像被堵住了一樣的難受，胸悶氣短常常是疾病出現之前的徵兆。造成胸悶氣短的原因大致可以分為以下幾種，一是心理原因，精神壓力過大，心情抑鬱導致的，二是心肺功能比較差，比如大運動量之後，心臟供血不足等。
步驟/方法：
1、 首先，造成胸悶氣短的原因就是心理因素導致的，現在的社會發展快，壓力大，每個人都或多或少的面對一些問題，這個時候可以及時的尋求身邊的人幫助，向他們傾訴，及時排出不良情緒。
2、 第二個是心肺功能可能比正常人要差，尤其是在大運動之後，會明顯感覺到喘不上氣，平時可以從小運動做起，比如瑜伽，太極，慢跑，隨著時間和身體狀況，慢慢的增加運動量是可行的。
3、 第三個，可能是患者本身就患有心臟方面的疾病，如心肌炎，呼吸道疾病等沒有及時治療，導致的胸悶氣短，如果有了這些疾病，應該及時的吃藥或者是去醫院，經常檢查之後對症治療。
注意事項：
平時的飲食應該以清淡食物為主，多喝水，多運動，保持心情舒暢，做到這些的話我想你得胸悶氣短的幾率就會大大降低，最後祝你身體健康。
