平時如果感到心慌胸悶，可以試著按按內關穴。內關穴是心臟的保健要穴，能夠寧心安神，理氣止痛，屬手厥陰心包經。中醫裡面的心包位於心臟外面，形象的比喻為心的圍牆。當有外界邪氣侵犯心臟時，心包能替心受邪。尤其老年人是心血管病的高發人群，經常按一按內關穴能起到很好的保健作用。
內關穴的位置很好找：手掌朝上，當握拳或手掌上抬時就能看到手掌中間有兩條筋，內關穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。
按揉內關穴力道要適當，不可太強，以酸脹為佳;以左手拇指螺紋面按內關穴右手內關，以右手拇指螺紋面按左手內關，交替進行，平時可以邊走邊按，也可以在工作之餘進行揉按，按揉2～3分鐘就可以了。還要注意指甲不宜過長，否則會掐到穴位。如果時間比較充裕，場所也合適，最好再加按足三里，也可以揉前胸、後背，這些都能夠起到疏通經絡，預防保健的作用。
