概述
胸悶是一種主觀感覺，呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。不同年齡的人胸悶，其病因不一樣，治療不一樣，後果也不一樣。胸悶氣短症狀出現時，往往感覺到胸部沉悶、壓抑、氣短難續、只有不時地深呼吸才感舒適。那麼，胸悶氣短究竟該怎麼治療呢？現在我們一起來看看。
步驟/方法：
1、 及時調整好心態，放鬆精神，不要有太多的顧慮。培養樂觀開朗的性格，心情舒暢，保持良好情緒，良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，改善神經功能，可以使呼吸保持順暢。
2、 堅持鍛鍊身體，體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦的功能，運動能明顯改變人的情緒，能增強體質、心血管功能改善，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能恢復。
3、 注意保持室內的通風，保證新鮮空氣的流動，不要長時間生活在封閉的環境中。一定多走動，出門曬太陽，呼吸新鮮空氣、思想放鬆、調節情緒，注意衛生，合理營養、戒菸、避免停留在塵埃多的地方。
注意事項：
按摩內關穴，可以幫助患者舒緩心情，經常按摩內關穴，還有理氣止痛的作用。手掌中兩條筋的中間就是內關穴。應該多吃含維生素C類水果及富於氨基酸的食物如瘦肉、雞蛋、魚、大豆等。
