發布於 2023-04-26 10:17

  1、運動與減肥一樣,都會導致身體脂肪的減少。而女性需要最低限度的脂肪量,才能維持月經的運作。如果體重低於應有正常體重的10%~15%,或體內脂肪的比例過低,不到體重的17%,體內缺乏製造雌激素原料的脂肪,就影響雌激素的正常水平,從而干擾正常月經的形成和週期。脂肪量過低時,還可能造成身體將正常的雌激素轉化為另一種不活動的雌激素。這種不活動的雌激素,不能傳遞信息給大腦,所以月經功能就此停止。嚴格的運動訓練不僅會使體重減輕,同時對身體也會造成很大的壓力。有學者認為,身體在受到壓力時,會關閉月經運作,以避免在恐懼或混亂的環境中懷孕。

  2、運動會增加大腦中的內啡呔含量,這是一種體內自然生成的鎮靜物質。同時又能讓人感到欣快。有趣的是,內啡呔對於大腦的欣快效果,比純嗎啡還要強。這也許就是為甚麼人們在激烈的運動後,會有一種放鬆、幸福的感覺,包括上述白女士跑步後產生的“快感”。但高濃度的內啡呔,會影響腦部正常的激素運作以及月經週期,這些因素都可能造成雌激素減少、排卵停止及月經的停止。

  3、沒有月經,一般並不會發生甚麼危險。但雌激素過低若超過 6個月以上,則可能會造成骨骼中的鈣質流失,進而導致骨質疏鬆症。長期下去,可能會發生骨折、脊柱側突等,甚至連原本體質健康的女性也不能倖免。某體校的女運動員中,1/3的人曾有過骨折,而非運動員中只佔6%。

  4、對於大多數女性來說,過度運動、減肥或壓力等因素一旦停止,幾個月後月經就能逐漸恢復正常。如果及早發現、糾正,月經恢復正常後,或許還能挽救骨質疏鬆症。若經過相當一段時間月經仍未恢復正常,可在醫生指導下進行週期療法,能收到良好的效果。此外,中醫藥對月經失調也有獨特的療效。值得慶幸的是,一旦恢復正常月經週期,這些女性懷孕的幾率幾乎絲毫不會受到影響。

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概述 運動可以使人們強健體魄,運動還可以讓心情變得十分愉悅,身體十分輕鬆。但運動也要適量,大量的運動會引起反作用,其中針對於女性朋友,大量的運動容易使女性朋友閉經。每個女性都會喜歡當媽媽的感覺,但閉經就會成為一個障礙,但閉經時也是可以懷孕的,這不用擔心。那麼就讓我現在來說一說甚麼是閉經,除了運動還有甚麼會導致閉經。 步驟/方法: 1、 甚麼是閉經?閉經即不來月經,是婦女常見的一種症狀。青春期
發布於 2023-06-24 09:23
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發布於 2023-04-26 10:10
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發布於 2024-03-22 19:01
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可以說是當今之人最為不良的生活方式之一了。前些時候,據北京日報公佈的一項人群身體素質調查發現,現在許多30-40歲的青年人的心肺功能比50-60歲的中老年人還差,脂肪厚度及運動能力也明顯不如10年前的同齡人。許多中老年期才容易出現的病變,已廣泛發生在30歲左右的青年人身上。這種身體狀況已嚴重影響到了人們的正常工作和生活。這種情況如果得不到改善,將會影響社會的經濟發展和人類生存質量的提高。就運動缺
發布於 2022-09-24 22:09
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對於地中海貧血患者來說適當的運動是可以的,不應該擔心貧血會令患者體弱而限制他們的運動量。當然,對於運動的強度需要根據病情的輕重來衡量。對於輕型的地中海貧血患者,跟正常人一樣就可以,不需要有甚麼特別的限制。 地中海貧血患者要十分關心運動的問題,因為地中海貧血是個慢性子病,長期患病的情況下,如果護理措施做的不夠好,可能會讓疾病越來越嚴重,所以注意事項就非常關鍵了。 然而對於中重型的地中海貧血患者來說
發布於 2023-03-10 22:46
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其實,閉經的原因有很多,減肥有閉經現象,會造成月經不調,那很多人就會問了,運動員們是不是也會得月經不調,這個觀點是對的,因為運動過量也可能會造成月經不調,甚至閉經。所以,我們女性朋友平時不要過量運動,每天稍加鍛鍊就可以了。 年過16歲,第二性徵已經發育尚未來經者或者年齡超過14歲第二性徵沒有發育者稱原發閉經,月經已來潮又停止6個月或3個週期者稱繼發閉經。 女性參加長時間過量的體育運動或者比較激
發布於 2023-01-31 04:54
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對於中老年人來說,運動過量甚至搞得氣喘吁吁、汗流浹背,不僅不能養生保健,反而會降低機體免疫力。東南大學附屬中大醫院中醫骨傷科屈留新醫生提醒說,因為人在劇烈運動時,體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素,當這些激素增加到一定量時,可大大降低脾臟產生白細胞的能力,而白細胞是人體重要的免疫工具,起著治癒機體損傷、抗禦病原入侵等作用。一般來說,在劇烈運動24小時後,白細胞的數量才能恢復到正常水平,尤其
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硒的缺乏與過量 缺硒是發生克山病的重要原因,缺硒也被認為是發生大骨節病的重要原因。大骨節病是一種地方性、多發性、變形性骨關節病。它主要發生於青少年,嚴重地影響骨發育和日後勞動生活能力。[3] 過量的硒可引起中毒。表現為頭髮變幹變脆、已易脫落,指甲變脆、有白斑及縱紋、易脫落,皮膚損傷及神經系統異常,嚴重者死亡。[3] 含硒比較多的食物及其含硒量如下(微克/100克) 豆類 炒白南瓜子(27.03)
發布於 2024-04-23 05:45
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發布於 2023-07-26 07:17
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