首先是雞蛋你不要生著吃，因為你很難吸收到雞蛋裡面的營養，而且此生的雞蛋很容易就是被細菌感染到的，對你的健康很沒有好處，但是如果因為這樣你就把雞蛋住的太老的話就會讓雞蛋變得很實，你吃了它也很難吸收，而且會讓新媽媽感到脾胃不舒服，會經常打嗝和感到煩躁
還有最好就不要拿雞蛋來油炸，因為太高的溫度會讓雞蛋變質的，變成有毒的物質，所以煮雞蛋羹，或者蛋花湯吃就很好，這樣可以殺死細菌有可以讓雞蛋的蛋白邊軟，人吃了也肉消化，但是雞蛋不要吃太多，不然身體會吸收太多的蛋白質就是加重讓你的肝臟的負擔了。
坐月子雞蛋怎麼吃更加健康
發布於 2023-04-26 20:19
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產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、衝蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產後7天以後胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽，在產後1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。
產婦易吃以下食物：
山楂。山楂可促進子宮收縮，會加速子宮的恢復。而子宮收縮也會
發布於 2023-03-09 15:09
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分娩後的新媽媽身體比較虛弱，需要大量的營養來支持身體的恢復，可是切記不能甚麼都補，月子期間的飲食要結合身體的狀況分階段進補。一般月子的前兩週是孕婦的惡露期，這時候要非常注意飲食，避免影響身體惡露的排出。月子的後兩週是補氣補血催奶的時機，這時候應該增加進補。坐月子吃甚麼?
孕婦進補分三個階段進行，第一階段是產後第一週，第二階段是產後第二週，第三階段是產後三四周。
1、第一週是產後新媽媽排惡露的黃金
發布於 2023-03-19 00:21
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坐月子可以吃紅糖
營養特點：含鐵量高，給產婦補血。
營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。
專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。
坐月子可以吃雞蛋
營養特點：含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。
營養作用：有助於產婦恢復體力。維護神經系統的健康。
發布於 2023-02-27 15:15
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坐月子應該吃出健康，而自然的保養是最健康的。下面介紹一下女性做月子時應該吃的一些食物:坐月子吃甚麼最好1.從流食逐漸過渡到正常的飲食。產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麵條過渡到稀飯，然後再吃米飯和麵食。坐月子吃甚麼最好2.適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進廢物排出，防治尿失禁。不過，
發布於 2023-03-21 19:23
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當生了寶寶之後，家裡人都會說要大補，要吃這些東西，那些東西，其實坐月子吃的東西真的挺講究的。第一就是不能吃涼的東西，無論甚麼東西都需要加熱再吃。像西瓜、火龍果之類的涼性東西儘量不要吃。因為體質本來就很虛弱，再吃這些塞性的東西對自己的身體也不好，而且母乳媽媽更不能吃，小寶寶的腸胃很脆弱，你吃這些涼性的東西，就會影響到小寶寶腸胃，因此造成小寶寶拉稀。
2不能吃太鹹的東西。當生了寶寶之後，媽媽的身體很
發布於 2023-04-26 19:52
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1、少食多餐，從清淡歸於正常
從流食慢慢過度到正常的飲食。產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麵條過渡到稀飯，然後再吃米飯和麵食。
少食多餐，不可貪吃。因為月子裡面新媽媽大部分時間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。
2、適當飲用紅糖水。
紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過
發布於 2023-06-29 06:39
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產後適量吃水果對新媽媽好處很多，尤其是在補充維生素和礦物質方面，水果絕對是食用的首選。
1.獼猴桃：生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。
2.榴蓮：性味甘熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒，不妨以此為補品。
3.蘋果：生津、解暑、開胃的功效，含有豐富纖維素，可促進消化和腸壁蠕動，減少便秘。
4.木瓜：有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等
發布於 2023-07-18 14:50
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一、虛弱的產婦吃甚麼好
牛奶雞蛋粥
營養分析：牛奶雞蛋粥有補脾胃，益氣血，活血脈的功效。適用於產後虛弱、口乾口渴，產後虛瀉以及產後血痢，產後惡露不停，是婦女產補養保健佳品。
做法：
1、小米淘洗乾淨。
2、將鍋置火上，放入適量清水、小米，先用旺火煮沸後，再改用小火熬煮至粥濃，打入雞蛋，略煮即成，以紅糖調味後進食。
二、需要減肥的產婦吃甚麼好
鱸魚薑湯
營養分析：鱸魚是低油脂的高蛋白食物，有很高的
發布於 2023-09-11 14:29
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月子飲食宜：精、雜、稀、軟
1、坐月子的飲食還是以溫補為主，主要是四個子概括“精、雜、稀、軟”。
2、精是指量不宜過多，產婦進補要適度，如果你是母乳餵養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好夠寶寶吃，則與孕期等量亦可。
2、雜是指食物品種多樣化，葷素搭配很重要;
3、稀是指攝入水分宜多，乳汁的最大成分就是水。可以多喝點水，還有各式的湯、牛奶、粥、水果等水分較多的
發布於 2024-11-05 22:09
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概述
很多人早上有吃荷包蛋的習慣，因為這樣的早餐做起來方便，而且可以補充身體的營養，但是吃雞蛋也有學問的，不然對健康不好，所以這裡和大家分享一下，雞蛋怎樣吃會危害健康。
步驟/方法：
1、
早上有的時候會起來的晚些，有些人把雞蛋用水煮一會兒，就拿著邊走邊吃，這樣很不好，未煮熟的雞蛋，不容易消化，對胃不好，然而雞蛋煮的時間太長也不好，因為這樣的雞蛋蛋黃和蛋白都很硬，不容易被人體吸收。
2、
發布於 2023-12-31 12:34
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發布者
一次次墜入你的陷阱，我不知道如何逃脫
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