1、牛奶點飲,做法:牛奶、豆漿、黑芝麻各200克,核桃仁300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶與豆漿混合後,慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨,然後倒入鍋中煮沸,之後加入少量白糖調味,也可在煮沸後打入生雞蛋,邊攪拌邊煮。每天食用1次,每次1小碗。可經常食用。
2、檸檬榨汁,做法:將檸檬榨成汁,加入適量的冰糖,飲用。其實喝檸檬汁,不僅可以防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,還具有預防動脈硬化的作用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁含維生素C可達50毫克。
3、絲瓜祛斑茶,做法:絲瓜15克,茯苓20克,殭蠶5克,白菊花10克,玫瑰花5朵,紅棗5枚。將上述材料加水煎煮取汁,當茶飲用。藥渣可再煎取汁溫敷於面部。此茶飲清熱祛風散結,適用於氣滯血瘀者。