女性睡不好怎麼辦？

女性容易多夢而醒，與雌性激素分泌減少，臟腑功能紊亂，特別是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調，氣血虧虛，陰陽失調有直接關係。所以避免失眠應少喝有礙睡眠的咖啡和茶，少飲酒，使用音樂睡眠儀等方法。保持樂觀、知足、快樂的心態。要正確認識社會競爭、個人得失，避免因受挫折而產生心理失衡。

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發布於 2023-09-29 19:35

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發布於 2024-04-23 04:58

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