失眠，睡不好 – 易康網

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懶懶的呼吸著空氣裡的所有你的味道

你好，你的描述，確認為失眠症。失眠絕非睡不著那麼簡單，它會帶來人體各系統功能引發冠心病、高血壓、糖尿病、精神分裂症等併發症，建議您去做些詳細的診斷，只有確診病情之後，才能做到對症下藥。失眠
建議你要做到寢時不言談，不思索;先睡心，再睡眠，即，睡前不過度用腦，上床後排除一切雜念，保持安靜;另外，注意臥室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起床後精力自然充沛。

回答於 2022-05-11 08:37

轉身親愛的櫻花草

我是有多麼佩服我自己，自己流著淚在電腦前安慰別人

失眠是一種非常常見的精神疾病，但如果長期沒有得到有效的調理與治療，會逐漸引發身體與精神上的疾病，導致失眠的因素包括很多方面，每個人的失眠原因都不相同，通常導致失眠的常見原因主要包括：環境因素、個體因素、軀體因素以及精神因素等，比如強光、噪音的睡眠環境，不良的生活習慣，軀體上的不適以及因為某些事情引起的興奮與憂慮等。最好儘快去正規的醫院接受診治，否則病情只會越來越嚴重。
當失眠發生的時候，一定要及時的治療。一拖再拖只會讓失眠變得嚴重，引發頑固性失眠。長時間的失眠會對身體造成嚴重的傷害，影響正常的生活秩序。

回答於 2022-05-11 10:36

離舊顏小黑

在脆弱的時候，最容易被簡單的話感動不是嗎

您好，抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現***念頭和行為。建議要及時到專業醫院進行治療，以免耽誤病情。
建議抑鬱症患者嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。儘量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。

回答於 2022-05-11 11:30