經常睡不好，枕頭填充物甚麼合適

　　在這方面做了不少功課呢最普通的就是決明子枕頭，這個市面上大把，但是填充量少且質量不一致，我自己就是買了決明子自己做的，薄薄一層就好，比較清涼適合夏天用。

　　野菊花枕，較軟但睡上去沙沙響，味道很清淡，不過不太好打理，梅雨季時，有怪味。還試過安神精油、薰衣草精油，睡前滴一滴在枕頭上，有效果，但我不喜歡精油的味道，太濃，特別是薰衣草精油味道跟薰衣草比差別很大，最近用的方法是：不做枕頭，用乾花包。

　　上網在新疆薰衣草基地買了2斤當年的薰衣草乾花，品相很好，用來喝花茶都不為過，密封儲藏，每次拿100G左右用白棉布袋封好，置於枕頭邊，淡淡的花香，安神，放鬆，效果很好。而且白天轉放在衣櫃，可以薰衣，1個月後香味淡了就換一次。上次我80元買了2斤，就這樣用了快一年，等到今年新花上市還去買，純天然的東西比任何加工過的都好。

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發布於 2024-04-28 22:35

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發布於 2024-09-02 23:13

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