概述
由於老年人本身體質就比較虛弱，所以在日常生活當中更應該重視一些細節，從細節方面來進行調理，對於改善老年人的身體健康是很有幫助的。比如說在晚上睡覺的時候，老年人就應該選擇一款比較舒適的枕頭，今天我們一起來看一看老年人到底應該睡軟枕頭還是用枕頭，希望能夠對大家起到一定的參考意義。
步驟/方法：
1、 第1點，老年人應該選擇軟硬適中的枕頭。其實枕頭太硬了或者是太軟了，對於老年人來說都是不利的，在選擇枕頭的時候最好選擇既有一定的柔軟度，同時又有支撐作用的枕頭。
2、 第2點，老年人不要選擇太硬的枕頭。枕頭如果太硬了的話對於老年人來說睡起來是不舒適的，所以會導致睡眠質量降低，容易引發頸椎痠痛的感覺。
3、 第3點，太軟的枕頭對於老年人來說也是不好的選擇。比如說棉花枕頭太過於柔軟，老年人躺在上面沒有支撐作用，所以容易造成頸椎變形，容易加重頸椎疾病。
注意事項：
在老年人選擇枕頭的時候應該有一定的參考標準，首先就是高度要適中，另外軟硬也需要適中，不能夠太硬也不能夠太軟，這樣的枕頭對於老年人的睡眠質量才有更好的改善作用。
