概述
我一個很好的閨蜜最近做月子了，我們是發小，初中同學高中同學大學同學，再也沒有比我們關係好的了，可是今天突然想吃鴨肉，說是奶水不多，雞鴨魚是很多女性的最愛，而且這些肉類其實營養都非常的好，特別是對於生產過後的女性來說。一般媽媽們在生產過後都會喝雞湯來補充身體的營養。同時也會經常吃魚肉。但是鴨肉卻有人說會回奶，那麼哺乳期不能吃鴨肉嗎。
步驟/方法：
1、 哺乳期媽媽是可以吃的，一般鴨肉四季都可以吃，我坐月子那會婆婆還經常買鴨子給燉湯喝呢，比較膩，吃鴨肉沒有甚麼問題的，鴨肉是含有多種高蛋白維生素以及鈣鐵鋅等營養物質的.不吃些有營養的食物奶汁營養會跟不上.不過也不要太油膩了.否則寶寶容易引起腹瀉.
2、 媽媽在哺乳期的時候是可以適當的吃這些動物的肉類，一般還是不會導致有縮奶的可能，現在就是要注意補充營養就好，多吃雞肉或是魚肉這樣的食物,.建議您不要很擔心，一般還是不會導致奶水減少，您可以好好的休息，平時適當的補充營養就好，早期的時候不要同房。
3、 哺乳媽媽一定要注意胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，因此，產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個哺乳期，媽媽也應該儘量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。
注意事項：
哺建議乳期媽媽多喝湯、多喝水，適量攝入中性蔬果，如胡蘿蔔、蘋果、葡萄、烏梅、菠蘿等。一定要保持良好的心情是最好的補藥，哺乳期母親應注意保持情緒平穩，給孩子一個良好溫馨的成長環境。
