概述
我也哺乳期的新媽媽是不能亂吃東西的，亂吃東西不僅對於我們的健康不利，對寶寶的健康也是不利的，所以說，我們這個時候應該適當的挑食，多吃一些對健康有好處的食品，少吃一些對健康不利的食品，我們才能少生病，那麼告訴大家，哺乳期的新媽媽飲食都有哪些禁忌吧，這些禁忌都是我們應該知道的，要多瞭解一些關於哺乳期方面的知識。
步驟/方法：
1、 首先處於哺乳期的新媽媽，要注意多吃一些水果蔬菜是比較好的，因為寶寶這個時候最需要的是維生素，他們攝入維生素的話要通過母乳來攝入，我們多吃一些水果蔬菜，寶寶就可以多攝入一些維生素了。
2、 因為小寶寶是很容易上火的，所以新媽媽們要注意了，飲食必須健康，這個時候不能吃辣椒，也不能吃火鍋，麻辣燙地攤等食品，最好在家裡吃飯，也是要健康一點，這樣才是對寶寶負責任。
3、 新媽媽們要注意了，應該吃一些具有下火的食品，我們可以多吃蓮藕，蓮藕是涼性的，對於我們健康有好處，對於下火也是有功效的，寶寶吃奶很容易上火，所以媽媽不應該吃容易上火的食品。
注意事項：
新媽媽們要注意了飲食，不能吃一些醃製食品，因為醃製食品裡面有致癌物，而且營養不豐富，所以說作為新媽媽，現在處於哺乳期，最好還是不要吃醃製食品。
