概述
處於哺乳期的媽媽，對於下奶很著急，有的時候奶水不足，寶寶哇哇的哭呢，會特別的心疼，所以說應該多吃一些催乳的食品，對我們健康是有好處的，這個時候我們適當的催乳，奶水才會更加的充足，寶寶吃的飽飽的，我們家人才能更加放心。那麼跟大家說一說哺乳期的新媽媽，該怎麼進行催乳寶催乳食譜都有哪些呢？介紹一些專業的催乳食譜給大家。
步驟/方法：
1、 哺乳期的媽媽應該多吃一些排骨湯，排骨湯具有下奶的效果，可以適當的吃一些肉，但是應該多喝一些湯，每天喝一餐排骨湯的話，對於催乳比較有功效的，奶水更充足，寶寶才會更有營養。
2、 哺乳期媽媽要催乳的話，應該多吃一些豬蹄，豬蹄催乳效果特別好，所以說作為哺乳期的媽媽，多吃一些豬蹄，還是比較好的選擇，一方面可以催乳，另一方面還可以幫我們美白美胸，延緩衰老。
3、 哺乳期媽媽還可以多吃一些米酒丸子湯，米酒丸子湯也是不錯的選擇，對於醋也是有功效的，裡面可以放一些枸杞，大棗等補血的藥物，對於女性朋友們健康有利，對於寶寶的身體也是有好處的。
注意事項：
哺乳期的媽媽要挺住的話就要多喝湯，少吃一些硬食和幹食，每天都應該多喝一些鹹粥，對於催乳才會更加的有作用，寶寶吃的飽飽的，我們才能放心。
