概述
我已經生了孩子，現在還在哺乳，注意乳房的保健的話，很容易變形，所以稍微有些擔心，另外自己對這方面懂得不多，我很怕自己做不好，所以怕對寶寶有不好的影響，而且最近發現乳房總是有脹痛不舒服的症狀，恐怕會發生甚麼病症，也可能是我平時沒有做好保健清潔等等，所以需要擔心的地方有很多，因為第一次做媽媽，所以經驗不夠，希望能夠再多補充一些知識，哺乳期如何給乳房做保健？
步驟/方法：
1、 母乳餵養是非常好的形式，不但對寶寶有好處，而且對乳房的保健也有幫助，一般至少應該要餵養四個月以上，長的大概一年左右就可以適時斷奶。剛生完孩子之後，特別要注意乳房的護理，可以採取熱敷以及按摩的方法，幫助乳腺管通暢。
2、 哺乳期應該要佩戴棉質胸罩，儘量選擇舒適的，最好是不要找那種有鋼絲託的，並且每天都應該要更換，如果被弄溼了那麼要換乾的。事實上，哺乳反而可以幫助乳房恢復，可以保護乳房，並且修復乳腺，並不是生了孩子之後，不哺乳就可以避免乳房下垂。
3、 哺乳是可以防止乳房下垂的，另一方面女性來說會消耗很大的能量，是很好的一個保健過程，只要在這期間適當的補充營養，不暴飲暴食就可以，另外可以多做擴胸運動，這樣對乳房的恢復有好處，另外應該要做好乳房的清潔衛生，每天用溫水擦拭。
注意事項：
如果乳房有脹痛不舒服甚至發熱的症狀，那有可能是感染得了炎症，應該要立即去醫院治療，另外哺乳期儘量的不要吃太多高熱量的食物，特別是一些甜食，儘量少吃，多吃新鮮的蔬菜水果，多補充一些蛋白質。
