概述
懷孕是一件非常神聖的事情，帶寶寶也是一件非常辛苦的事情，特別是在哺乳期間的媽咪們最為辛苦，一邊要哺乳小寶寶還要一邊讓自己的身體恢復得更好一些，其實在哺乳期的時候，有很多大女人的乳房會出現一些問題，例如乳頭破裂，或者是乳房總是沒有更多的新鮮乳汁，是在這個時候都會媽咪們有一些頭疼。那麼在哺乳期間，這些媽媽們該怎麼樣來讓自己的乳房變得更加的健康呢！
步驟/方法：
1、 在生完寶寶之後，很多女性的乳房都會因為乳汁並不是特別的足夠，而讓乳房出現寶寶吸食的時候發生破裂的情況，在這個時候儘量多用熱毛巾來敷一敷乳房，能夠讓乳房起到溼潤的作用，這樣可以幫助緩解疼痛。
2、 有一些女性在生完孩子之後，乳汁並不是特別的多，其實在這個時候是可以用雙手來撫摸自己的乳房，讓乳房起到一個活躍的作用，可以大量地產生出來很多的乳汁，這樣才可以讓乳汁變得越來越多，讓小寶寶們能夠吃飽。
3、 日常生活中也需要多加的按摩自己的乳房，如果一直以來總是會感覺乳房裡面有很多乳塊不會消散的話，那麼可以用一些熱毛巾敷在乳房上面，或者是直接的來到當地正規的催乳機構來進行按摩，這樣都可以緩解症狀，也可以讓乳汁變得越來越多。
注意事項：
生完孩子需要注意的事項有很多，不僅僅是需要多來按摩自己的乳房，讓乳房製造出來更多的組織，而也更需要過多的休息，因為生完孩子之後，很多女性都會處於非常勞累的狀況，所以說適當的休息也可以幫助身體更快的康復。
