發布於 2023-05-05 11:46

  1、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴,吮吸總是能起到安撫作用?讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你;

  2、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來,但在四星期大之前不要按摩他的肚子,避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油;

  3、音樂——有節奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒,甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些;

  4、運動——在手臂或搖籃裡搖動嬰兒,或者把他放在嬰兒車裡推動;

  5、新鮮空氣——帶嬰兒出去走走,因為即使哭喊沒有因此停止,在戶外也不會顯得那麼不好;

  6、脹氣——一些嬰兒在噯氣之後會感覺好點,所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上,然後輕拍他的背;

  7、洗澡——一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜,但是要意識到這可能會有反作用;

  8、帶嬰兒去更安靜的房間,用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。

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發布於 2024-04-23 04:58
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隨著經濟的發展,社會的進步,生活水平的提高,目前不少單位或公司每年一度要組織離退休人員和在崗員工進行年度體檢,俗稱查體。這無疑對保護職工的身體健康,做到有病早知,未病先防,既病防變,起著十分重要的作用,從職工層面上說,這種查體,是一種很好的福利,健康勝金,還有甚麼比關注健康,年度查體更重要的事情呢。面對這種有益健康的大好事,有一種情況卻不得不引起我們的關注,也由此引發對我國現今查體狀況的三思。思
發布於 2022-09-25 05:48
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睡眠是人體正常的生理需求,睡眠就像空氣、陽光、水分一樣,是人體必不可缺的“營養”,深沉、甜美的睡眠是每個人所希望擁有的,睡眠可以保護大腦,消除疲勞,促進生長激素分泌,增強機體免疫力,延緩衰老。然而隨著現代人精神壓力的增大和藥物等不良因素的影響,失眠者的隊伍正在悄然壯大,有些人夜間“睡不著”,導致白天頭暈、頭脹、身體不適、記憶力下降。目前,失眠症的發生率直線上升,據統計,約有30%的成人患有失眠。
發布於 2023-01-28 00:02
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發布於 2023-06-10 12:53
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概述 在我們的生活當中,有很多的寶寶經常半夜三更的都不睡覺,時常的在吵鬧這讓很多的家長常常都累的焦頭爛額的。而寶寶晚上不睡覺,也會造成大人的睡眠質量受到了影響,甚至還會因為睡眠不足而使工作方面產生了影響,危害性還是比較大的了。因此,如何讓寶寶能夠安穩的睡覺,這成為了很多家長朋友都關心的大事。今天就讓來學習一下,讓你家寶寶一覺睡到天亮的方法。 步驟/方法: 1、 首先,家長應當要減少寶寶在白天
發布於 2023-11-26 14:41
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為甚麼要重視產婦睡眠呢?分娩時產婦體力消耗很大,分娩後還要不時地看護寶寶更易疲勞,若不注意休息睡眠,易加快衰老,不僅肌肉鬆弛,還能出現黑眼圈。所以產後頭兩天要注意休息不能累,3-4天后也只能在室內做些短時間的輕微活動。會陰破裂嚴重的,至少要臥床休息一星期。過早地參加較重勞動,易出現子宮脫垂,應特別注意。 產褥期為甚麼要睡好覺,除了保證身體的健康恢復外,還可能影響乳汁的分泌,影響到對寶寶的哺乳。這
發布於 2023-06-10 12:46
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1.養成規律的睡眠時間 在寶寶還小的時候,爸媽可以在規定的時間讓寶寶睡覺,養成一定的作息規律,到時就睡覺。最好是晚上按時睡覺,早上按時醒來,即便最早期寶寶夜裡會醒來幾次。 2.養成午睡習慣 在中午吃過奶後選擇一個時間段,哄寶寶睡覺,到時間再叫醒他們,使得往後寶寶也在這個時間自動睡覺。 3.控制室內光線和聲音 寶寶對於光線和聲音都有敏感的反應,爸爸媽媽應該給寶寶一個安靜柔和的睡覺壞境,使得他們區分
發布於 2023-05-06 23:02
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加強精神催眠法:讓全身放鬆。閉上眼睛,把精神集中在身體的一個部位,意念的不斷深入,身體的不斷放鬆,你不久即可進入睡夢中去。這種狀態相當於一種夢幻狀態或精神恍惚狀態。 經常自我疲勞法:一部分人群因為白天生活比較空閒,所以晚上精神還是很好,可以選擇在睡前適當做一些活動如散步、下棋等,身體和精神上累了躺在床上也就睡覺快了。 堅持音樂放鬆法:科學研究表明,輕音樂對睡眠有較好的促進作用。先要清淨腦子的東西
發布於 2024-05-21 12:52
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發布於 2024-06-30 04:49
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發布於 2024-10-02 14:55
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